Perlu di Perhatikan Ini Bahaya Terlalu Banyak Makan Tepung

Bahaya terlalu banyak konsumsi tepung.(Foto: Rotte bakery)

Sukoharjonews.com – Tepung adalah bahan dasar yang umum digunakan dalam berbagai produk makanan. Namun, konsumsi tepung berlebihan dapat membawa risiko kesehatan yang serius.

Dilansir dari grid health, Sabtu (18/1/2025), ada bebrapa bahaya yang muncul jika tubuh kita terlalu banyak mengonsumsi tepung, simak berikut ini.

1. Penambahan Berat Badan dan Obesitas:
Makan tepung berlebihan, terutama yang berasal dari tepung putih dan olahan, dapat menyebabkan penambahan berat badan. Konsumsi tinggi karbohidrat sederhana dalam tepung dapat meningkatkan risiko obesitas.

2. Penyakit Diabetes Tipe 2:
Tepung putih memiliki indeks glikemik tinggi, yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah setelah dikonsumsi. Ini dapat meningkatkan risiko pengembangan diabetes tipe 2 dan resistensi insulin.

3. Masalah Pencernaan:
Tepung dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada beberapa individu. Gluten dalam tepung terutama dapat menyebabkan gangguan pada orang dengan intoleransi gluten atau penyakit celiac.

4. Peradangan Tubuh:
Konsumsi berlebihan tepung olahan dan gula dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, arthritis, dan kanker.

5. Gangguan Metabolisme Lemak:
Tepung dapat memengaruhi metabolisme lemak, meningkatkan kadar trigliserida dan kolesterol LDL (kolesterol jahat), yang dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.(patrisia argi)


How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

No votes so far! Be the first to rate this post.

Facebook Comments

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *