Sukoharjonews.com – Sebagai generalisasi yang luas, ada dua profil utama yang berkaitan dengan mereka yang mandi setiap hari, orang yang mandi di pagi hari dan mereka yang lebih suka membersihkan diri di malam hari. Bagi mereka yang cenderung memilih opsi terakhir, alasan utamanya biasanya berkaitan dengan perasaan rileks dan harapan untuk melepas lelah setelah hari yang panjang atau penuh tekanan.
Dikutip dari Big Bathroom Inspiration, Selasa (29/10/2024), orang yang mandi pagi biasanya mencari dorongan menyegarkan untuk membangkitkan indra, dan memulai hari mereka dengan cara yang menyegarkan. Artikel ini membahas berbagai manfaat mandi pagi bagi kesehatan:
1. Perbaikan Kondisi Kulit
Dari sudut pandang umum, mandi bermanfaat bagi kesehatan kulit. Namun mandi pagi justru dinilai lebih bermanfaat. Memang benar, mandi lebih awal memberikan bantuan yang lebih besar dalam memerangi jerawat, dan juga dalam hal menyeimbangkan minyak alami pada kulit.
2. Meredakan Stres Dan Kecemasan
Banyak orang mengalami sensasi stres dan kecemasan di pagi hari, yang sering kali dikaitkan dengan prospek banyaknya tugas yang harus dilakukan di hari mendatang. Mandi pagi menawarkan cara terbaik untuk mengatasi stres ini, terutama dalam kasus mandi air hangat atau dingin. Sederhananya, mandi pagi menjamin tubuh Anda menerima oksigen yang dibutuhkan. Kehadiran oksigen yang cukup di otak akan membantu Anda menghilangkan stres, tidak peduli seberapa sibuknya hari Anda ke depan.
3. Peningkatan Imunitas
Sistem kekebalan tubuh dapat ditingkatkan dengan mandi pagi yang akan merangsang tubuh memproduksi sel darah putih baru. Sel-sel ini kemudian digunakan untuk membantu melawan penyakit. Jam biologis kita mewakili alasan mengapa proses ini hanya terjadi sebagian besar saat mandi pagi.
4. Meredakan Batuk
Selain meningkatkan kekebalan terhadap penyakit, mandi pagi juga memberikan manfaat yang luar biasa untuk meredakan pilek atau batuk yang ada. Dalam kondisi seperti ini, dahak dan lendir dapat menumpuk di tenggorokan dan area dada sepanjang malam, sehingga membuat pagi hari menjadi tidak nyaman karena harus berjuang melawan sakit tenggorokan dan batuk terus-menerus.
5. Peningkatan Energi
Mandi pagi merupakan pilihan yang disukai banyak orang karena memberikan rasa peremajaan. Secara keseluruhan, mereka memberikan dorongan energi menyegarkan yang sempurna untuk memulai hari Anda, mempersiapkan Anda dengan sungguh-sungguh untuk tugas apa pun yang ada di depan.
6. Membersihkan Tubuh Dari Racun
Banyak sekali racun yang keluar dari kulit saat kita berkeringat saat tidur semalaman. Dan racun yang sama ini bahkan dapat terbentuk saat bersantai di lingkungan bersuhu tinggi di bak mandi rumah, misalnya.Mandi pagi adalah cara yang ideal untuk membersihkannya, dan karena itu membersihkan tubuh dari racun.
7. Kondisi Rambut & Kulit Kepala Lebih Baik
Dengan mandi pagi secara teratur, Anda akan melihat adanya perbaikan pada kondisi rambut dan kulit kepala Anda. Jika Anda memiliki kulit kepala dan rambut yang sangat berminyak, mandi malam pun tidak akan mencegah area tersebut tetap berminyak pada keesokan paginya. Sering mandi pagi adalah metode yang jelas namun gagal untuk menghindari atau mengurangi masalah ini.
8. Relaksasi Sakit Otot
Nyeri otot yang mengganggu dapat diatasi dengan mandi pagi, yang pada akhirnya membuat tubuh rileks dan mencapai kondisi fisik yang nyaman. Intinya, mandi pagi dapat membantu Anda mengurangi ketegangan baik dari sudut pandang mental maupun fisik, memberikan fondasi yang sempurna untuk memulai hari yang akan datang dari kamar mandi Anda sendiri.
9. Peningkatan Kesuburan
Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa mandi pagi dikaitkan dengan peningkatan tingkat kesuburan pada populasi pria. Jadi, jika pasangan mengalami kesulitan untuk hamil, atau bahkan hanya berencana untuk hamil, ada baiknya pria sering mandi pagi untuk mendapatkan potensi efek positif. (mg-03/nano)
Facebook Comments