Sukoharjonews.com – Bicara kesehatan kuku, ahli gizi Simrun Chopra mengunggah ke laman Instagram resminya untuk membagikan berbagai cara kuku Anda dapat memberi peringatan tentang kesehatan Anda.
Dikutip dari NDTV Food, Jumat (2/5/2025), apakah Anda merasa kuku Anda mudah patah atau terkelupas? Apakah kuku Anda menjadi lemah dan berhenti tumbuh setelah titik tertentu? Jika demikian, ini bisa menjadi tanda kuku yang lemah. Masalah ini cukup umum terjadi pada pria dan wanita dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Dalam beberapa kasus, hal ini mungkin disebabkan oleh faktor eksternal seperti cuaca kering atau sering mencuci tangan.
Namun, yang tidak disadari kebanyakan dari kita adalah bahwa kuku yang lemah juga dapat disebabkan oleh faktor internal, terutama pola makan kita. Jika kita tidak mengonsumsi nutrisi yang tepat, hal itu akan tercermin pada kuku kita. Anda akan terkejut mengetahui seberapa banyak kuku Anda dapat mengungkapkan tentang kesehatan Anda. Baru-baru ini, ahli gizi Simrun Chopra mengunggah ke laman Instagram resminya untuk membagikan berbagai cara kuku Anda dapat memberi peringatan tentang kesehatan Anda.
Berikut 5 Hal yang ditunjukkan kuku tentang kesehatan Anda:
1. Kuku Tipis dan Lembut
Kuku tipis dan lembut menjadi perhatian banyak orang. Kuku ini cenderung mudah patah dan juga mudah rusak. Menurut Simrun, jika Anda memiliki kuku tipis dan lembut, itu bisa jadi cara tubuh Anda menunjukkan kekurangan vitamin B. Selain itu, Anda mungkin juga kekurangan kalsium, zat besi, dan asam lemak dalam makanan Anda.
2. Kuku Sendok
Sesuai namanya, jenis kuku ini berbentuk seperti sendok. Alih-alih tumbuh lurus, kuku ini tampak cekung – persis seperti sendok. Jika Anda memiliki kuku sendok, Anda mungkin menderita anemia, hipotiroidisme, atau bahkan masalah hati. Untuk mencegah tumbuhnya kuku sendok, penting untuk memasukkan semua nutrisi yang diperlukan ke dalam makanan Anda, dengan fokus khusus pada makanan yang kaya zat besi.
3. Bintik Putih
Juga dikenal sebagai leukonikia, bintik-bintik putih pada kuku bukan sekadar bintik biasa; bintik-bintik ini dapat mengungkapkan beberapa hal lain tentang kesehatan Anda. Ahli gizi tersebut mengatakan bahwa bintik-bintik putih pada kuku bisa jadi merupakan tanda kekurangan seng atau infeksi jamur. Dalam beberapa kasus, bintik-bintik putih juga bisa menjadi tanda reaksi alergi terhadap sesuatu.
4. Kuku Kuning
Jenis kuku umum lainnya adalah kuku kuning. Menurut Simrun, penyebab paling umum kuku menguning adalah kebiasaan merokok berlebihan. Selain itu, hal itu bisa jadi merupakan tanda infeksi jamur, penyakit pernapasan, artritis reumatoid, atau penyakit tiroid. Lebih jauh lagi, kuku kuning juga bisa jadi merupakan tanda diabetes. Jadi, pastikan untuk melakukan tes guna menjernihkan pikiran.
5. Kuku Terry
Kuku Terry adalah kondisi kuku yang menyebabkan kuku jari tangan atau kaki tampak putih dengan tampilan seperti kaca buram. Ahli gizi tersebut mengatakan bahwa jika kuku Anda tampak seperti ini, itu bisa jadi merupakan tanda masalah hati atau ginjal yang mendasarinya. Anda mungkin juga mengalami masalah jantung.
Sekarang setelah Anda mengetahui tentang hal-hal ini, ingatlah hal-hal tersebut saat Anda melihat perubahan ini pada kuku Anda. (nano)
Facebook Comments