Sukoharjonews.com – Allah SWT memerintahkan semua umat Muslim yang sudah baligh untuk menjalankan puasa Ramadan. Puasa ini dijalankan selama kurang lebih 13 jam, mulai dari matahari terbit hingga matahari terbenam. Nah, jika tidak dilatih sejak dini, puasa ini tentu akan terasa berat untuk dijalankan. Maka dari itu, para orang tua perlu mengajarkan anak untuk puasa sejak dini.
Dikutip dari Islampos, pada Rabu (12/3/2025) berikut cara ajarkan anak puasa sejak dini:
1. Mengenalkan Konsep Puasa Sejak Usia Dini (3-5 Tahun)
Pada usia ini, anak mulai memahami konsep waktu dan aktivitas keagamaan. Orang tua bisa mengenalkan puasa dengan cara sederhana, seperti menjelaskan bahwa puasa adalah menahan diri dari makan dan minum dari subuh hingga maghrib. Mereka juga bisa diajak berbuka bersama keluarga untuk membangun antusiasme terhadap Ramadhan.
2. Mempersiapkan Anak Baligh untuk Puasa Wajib (10 Tahun ke Atas)
Menjelang usia baligh, anak sebaiknya sudah terbiasa menjalankan puasa secara penuh. Pada tahap ini, orang tua bisa memberikan motivasi dan pemahaman tentang kewajiban berpuasa. Selain itu, ajarkan mereka pentingnya menjaga ibadah lain, seperti salat, membaca Al-Qur’an, dan berbuat baik selama Ramadhan.
3. Latihan Puasa Setengah Hari (5-7 Tahun)
Di usia ini, anak bisa mulai mencoba puasa setengah hari atau beberapa jam sesuai dengan kemampuannya. Misalnya, mereka diajak untuk berpuasa dari pagi hingga siang, kemudian secara bertahap ditingkatkan durasinya. Pastikan anak tetap merasa nyaman dan tidak terlalu dipaksakan.
4. Mulai Puasa Penuh Secara Bertahap (7-10 Tahun)
Usia ini adalah waktu yang tepat untuk mulai melatih anak berpuasa penuh. Namun, orang tua tetap harus memperhatikan kondisi fisik mereka. Pastikan mereka sahur dengan makanan bergizi dan cukup cairan agar tetap berenergi sepanjang hari. Jika anak masih kesulitan, bisa diberikan jeda berbuka ringan sebelum kembali melanjutkan puasa.
Tips Agar Anak Semangat Berpuasa
● Beri contoh yang baik: Anak-anak akan lebih mudah mengikuti kebiasaan jika melihat orang tuanya menjalankan puasa dengan penuh semangat.
● Buat suasana Ramadhan menyenangkan: Libatkan anak dalam persiapan sahur dan berbuka agar mereka merasa antusias.
● Berikan apresiasi: Pujian atau hadiah kecil bisa menjadi motivasi bagi anak untuk semangat berpuasa.
● Jaga kesehatan anak: Pastikan mereka mendapatkan asupan makanan bergizi saat sahur dan berbuka agar tetap bertenaga.(cita septa)
Facebook Comments