Sukoharjonews.com – Cara Anda memulai hari dipercaya dapat menentukan suasana hati Anda di hari-hari berikutnya. Jika Anda makan atau minum sesuatu yang sehat, kemungkinan besar Anda akan menjalani hari dengan baik. Di sisi lain, mengonsumsi sesuatu yang tidak sehat dapat membuat Anda merasa lesu. Jika Anda termasuk dalam kategori pertama, mengapa tidak mencoba air kelor di lain waktu? Dipenuhi dengan banyak nutrisi, kelor adalah makanan super yang dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.
Dikutip dari NDTV Food, pada Rabu (5/3/2025) berikut manfaat kesehatan dari air rebusan daun kelor:
1. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Tahukah Anda bahwa moringa juga bermanfaat bagi kulit Anda? Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Multidisciplinary Digital Publishing Institute menyatakan bahwa biji moringa mengandung antioksidan, yang meningkatkan kesehatan kulit. Mengonsumsinya dapat menjaga kulit Anda tetap terhidrasi, lembut, dan kenyal. Jadi, jika Anda berjuang melawan masalah kulit, pertimbangkan untuk menjadikan air moringa sebagai sahabat baru Anda.
2. Baik untuk Rambut
Manfaat lain dari minum air kelor di pagi hari adalah efek transformatifnya pada kesehatan rambut. Kelor kaya akan vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, B, C, dan E – semuanya bagus untuk rambut. Selain itu, kelor kaya akan protein. Percayalah, air kelor akan memberi Anda rambut impian.
3. Mengelola Kadar Gula Darah
Sebuah studi berbeda dari NIH menyatakan bahwa moringa dapat secara signifikan mengurangi kadar gula darah pada pasien diabetes. Menyeruput airnya dapat menjadi cara yang bagus untuk memulai hari Anda dan menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, hindari menambahkan pemanis apa pun ke dalam air.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Berjuang untuk menurunkan berat badan? Segelas air kelor di pagi hari dapat membantu. Menurut National Institutes of Health (NIH), kelor merupakan sumber serat makanan yang kaya, menyediakan hingga 12% dari serat makanan. Saat menjalani diet penurunan berat badan, makanan dan minuman berserat tinggi dapat bermanfaat karena membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Kelor memiliki kekuatan untuk mengubah kesehatan kita dalam banyak cara. Tambahkan airnya ke dalam rutinitas pagi Anda dan selangkah lebih dekat menuju kesehatan Anda.(cita septa)
Facebook Comments