Sukoharjonews.com – Ada beberapa makanan yang dapat membantu Anda tetap hangat di musim dingin, dan gula merah adalah salah satunya—terutama jika dikonsumsi dengan air hangat.
Dilansir dari Healtshots, Minggu (7/6/2026), setiap tahun dengan datangnya musim dingin, kita melihat gula merah mendominasi pasar. Dan mengapa tidak? Gula merah memiliki khasiat ajaib untuk menjaga tubuh Anda tetap hangat dari dalam. Kita semua tahu bahwa gur adalah alternatif yang bergizi dan sehat untuk gula. Tetapi tahukah Anda bahwa ketika Anda memulai hari Anda dengan mencampurnya dalam segelas air hangat, Anda bisa mendapatkan lebih banyak manfaat kesehatan daripada sebelumnya?
Karena gula merah sangat kaya akan zat besi, antioksidan, dan vitamin C, minuman ini menawarkan berbagai manfaat, mulai dari penurunan berat badan hingga menjaga tubuh tetap hangat. Jadi, tanpa basa-basi lagi, mari kita lihat apa yang dapat dilakukan minuman gula merah hangat untuk Anda.
1. Dapat menghangatkan tubuh
Sifat menghangatkan gula merah dapat sangat membantu di musim dingin karena membantu menstabilkan suhu tubuh Anda. Gula Merah dapat menghasilkan kehangatan dalam tubuh, bahkan dalam cuaca dingin yang membekukan ini, dengan melebarkan pembuluh darah! Selain itu, jaggery juga meningkatkan metabolisme dan membantu membersihkan racun dan limbah.
2. Dapat melindungi Anda dari flu
Cuaca dingin dapat membuat Anda sering sakit, tetapi gula merah dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Vitamin dan mineral dalam jaggery dapat membantu meringankan gejala flu musiman. Beberapa senyawa fenolik yang terkandung di dalamnya dapat melawan stres oksidatif dan merilekskan tubuh Anda, meningkatkan daya tahan terhadap infeksi.
3. Dapat menjaga kesehatan usus Anda
Minum air gula merah hangat di pagi hari tidak hanya dapat menenangkan perut Anda, tetapi juga membersihkan semua racun dan meningkatkan pencernaan. Ini juga dapat mencegah asam lambung, sembelit, dan masalah pencernaan lainnya. Kalium, magnesium, dan vitamin B1, B6, dan C dalam jaggery juga mendorong sekresi cairan lambung, sehingga membantu pencernaan yang lebih baik.
4. Dapat mengurangi retensi air
Selain meningkatkan pencernaan yang lebih baik, kalium dalam minuman ini mengatur keseimbangan elektrolit dalam tubuh Anda, mengurangi retensi air. Ini selanjutnya mengurangi kelebihan berat air dan membantu penurunan berat badan.
Namun, harap diingat bahwa penderita diabetes harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum mengonsumsi gula merah. Selain itu, Anda tidak perlu minum minuman ini setiap hari, setiap dua hari sekali juga tidak masalah. (nano)
Facebook Comments