Sukoharjonews.com – Orang yang mengidap penyakit asam lambung atau GERD perlu memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi. Terutama, makanan yang mengandung tinggi asam. Penyakit asam lambung merupakan kondisi ketika asam lambung naik ke esofagus atau kerongkongan sehingga menimbulkan rasa nyeri dan panas terbakar.
Kondisi ini dapat dialami oleh siapa saja, baik anak-anak hingga orang dewasa. Anda dapat mencegah penyakit asam lambung dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti mengonsumsi jus buah-buahan. Dikutip dari Grid, pada Selasa (29/10/2024), berikut jus buah yang dapat bantu atasi asam lambung Anda:
1. Jus wortel
Wortel merupakan sayuran yang bersifat basa dan kaya akan serat. Jus wortel bisa membantu menetralkan asam di lambung serta meningkatkan kesehatan pencernaan.
Selain itu, wortel mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan
2. Jus lidah buaya
Lidah buaya terkenal dengan sifatnya yang menenangkan dan anti-inflamasi. Jus lidah buaya bisa membantu menurunkan peradangan di saluran pencernaan dan meredakan gejala asam lambung.
Jus ini juga membantu melapisi dinding lambung sehingga mengurangi iritasi yang disebabkan oleh asam lambung yang naik.
3. Jus mentimun
Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi serta bersifat menenangkan bagi lambung. Jus mentimun bisa membantu mengurangi iritasi yang disebabkan oleh asam lambung dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Ini adalah pilihan yang sangat baik untuk mereka yang mengalami masalah asam lambung.
4. Jus semangka
Semangka adalah buah yang kaya akan air dan rendah asam, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Jus semangka dapat membantu menjaga hidrasi tubuh sekaligus mengurangi keasaman dalam lambung.
Selain itu, kandungan air yang tinggi dalam semangka bisa membantu menenangkan saluran pencernaan.
5. Jus pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu pencernaan. Selain itu, pepaya juga bersifat basa, yang berarti dapat membantu menetralkan asam di lambung.
Jus pepaya bisa menjadi minuman yang menenangkan bagi penderita asam lambung dan juga membantu mencegah naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Pastikan untuk menghindari jus yang terlalu asam untuk mencegah memperburuk kondisi ini. Dengan menjaga pola makan dan minum yang tepat, gejala asam lambung dapat dikelola dengan baik.(cita septa)
Facebook Comments