Sukoharjonews.com – Jahe kering sebenarnya adalah pilihan tepat bagi siapa pun yang mencari solusi holistik untuk kesehatan mereka!
Dikutip dari Healthshots, Sabtu (1/11/2025), jahe kering memiliki khasiat penyembuhan yang luar biasa, karena setelah diolah dalam bentuk churan (bubuk), Anda dapat mengekstrak sebagian besarnya. Secara teknis, jahe kering bermanfaat dalam meningkatkan pitta dosha. Pitta dosha adalah aspek api dalam tubuh yang mengatur metabolisme Anda dan membantu transformasi tubuh yang lebih baik dan lebih cepat.
Tapi bukan itu saja.
Berikut 7 manfaat saunth yang luar biasa dan akan membuat Anda menyukainya.
Membantu menurunkan berat badan
Kami telah menyebutkan sebelumnya bahwa jahe kering alias saunth memicu proses metabolisme. Seiring bertambahnya usia, laju metabolisme tubuh Anda mulai menurun, tetapi tidak demikian jika Anda mengonsumsi satu sendok teh saunth secara teratur dengan air hangat. Dan jika metabolisme Anda lancar, tubuh Anda memproses glukosa lebih cepat dari sebelumnya – membantu Anda tetap bugar dan mengelola obesitas.
Mencegah sembelit
Jika Anda terganggu oleh sakit perut dan gangguan pencernaan yang terus-menerus, mengonsumsi satu gram jahe kering dapat sangat membantu. Tidak hanya itu, jahe kering juga akan membantu meredakan refluks asam dan gas. Selain itu, jika terjadi gangguan pencernaan karena makanan yang tidak tercerna, mengonsumsi jahe kering 30 menit sebelum makan dapat membantu mengosongkan perut Anda.
Jahe kering meredakan kram menstruasi
Kita semua tahu bagaimana jahe merupakan solusi ampuh untuk kram menstruasi, dan dapat meredakannya. Demikian pula, saunth dapat memberikan efek yang sama pada kram Anda. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengonsumsi satu gram saunth dan mulai mengonsumsinya sejak hari pertama menstruasi. Konsumsilah secara teratur setidaknya selama tiga hari.
Membantu mengatasi mual di pagi hari
Mengonsumsi jahe kering dengan madu atau gula aren yang dihaluskan dapat sangat membantu ibu hamil dalam mengatasi mual di pagi hari dan mual. Keunggulannya adalah jahe kering bersifat holistik sehingga tidak memiliki efek samping.
Jahe kering dapat membantu mengurangi peradangan
Peradangan tidak baik untuk tubuh Anda. Dari rasa sakit hingga bengkak, peradangan dapat mengacaukan rutinitas harian Anda. Namun, jika Anda mengonsumsi jahe kering secara teratur, Anda mungkin akan merasakan sedikit kelegaan. Bahkan, mengonsumsi saunth dianggap baik bagi mereka yang menderita radang sendi.
Jahe kering mencegah batuk dan pilek
Jahe kering pada dasarnya bersifat anti-alergen sehingga dapat digunakan untuk mengatasi flu musiman. Anda dapat menambahkan rempah-rempah lain yang berhubungan dengan batuk dan pilek untuk dijadikan teh, untuk mengatasi kedua masalah ini.
Baik juga untuk penderita diabetes
Bagi penderita diabetes, jahe kering adalah rempah ajaib, karena membantu mengatur kadar gula dalam tubuh. Disarankan untuk mengonsumsi saunth saat perut kosong, terutama bagi penderita gula darah tinggi. Anda tentu dapat berkonsultasi dengan ahli gizi untuk memastikan jumlahnya.
Anda dapat menggabungkan jahe kerinh dengan rempah-rempah seperti kunyit, kayu manis, adas, dan ketumbar untuk meningkatkan efeknya pada tubuh Anda. Jika Anda tidak ingin langsung memakannya, taburkan sedikit ke dalam hidangan favorit Anda.
Jadi, bagaimana, para wanita – apakah Anda tertarik untuk mencoba jahe kering atau tidak? (nano)
Facebook Comments