Sukoharjonews.com – Sebagian besar dari kita bersedia mencoba apa saja dalam hal rutinitas kecantikan. Anda setuju? Serum mahal, masker rambut semalaman, rol giok – kita memiliki cukup banyak produk dan tren. Namun, bagaimana jika rahasia kulit bercahaya dan rambut kuat dan berkilau ada di dalam lemari es Anda?
Dikutip dari NDTV Food, Jumat (23/5/2025), ini bukan kiat diet membosankan lainnya. Ini adalah camilan lezat yang telah disetujui oleh para ahli yang akan Anda nantikan. Sajikan semangkuk yogurt nanas oleh ahli gizi Simrun Chopra – lembut, manis, menyegarkan, dan penuh dengan kebaikan yang menyehatkan kulit dan menyehatkan rambut.
Baik Anda sedang bekerja keras untuk memenuhi tenggat waktu ‘bekerja dari rumah’ atau sekadar mencari makanan yang bisa membuat Anda merasa senang, semangkuk yogurt-nanas yang mudah dibuat ini adalah pilihan yang tepat untuk rutinitas kesehatan Anda.
Mengapa semangkuk Yogurt-Nanas berkhasiat: manfaat kecantikan yang dapat Anda rasakan
1. Nanas sebagai pemenangnya
Nanas bukan hanya makanan tropis; nanas juga bagus untuk kulit dan rambut Anda. Nanas kaya akan vitamin C, yang membantu tubuh Anda memproduksi kolagen – protein yang menjaga kulit tetap kencang dan rambut kuat. Nanas juga mengandung bromelain, enzim alami yang dikenal karena sifat anti-inflamasinya, yang membantu mengurangi bengkak dan mendukung kulit yang lebih bersih dan tenang.
2. Yogurt untuk kekuatan probiotik
Yoghurt tawar (atau dadih) menghadirkan keseimbangan yang lembut dan menyegarkan pada nanas. Namun, bukan hanya soal rasa. Yogurt penuh dengan probiotik yang mendukung kesehatan usus. Dan usus yang sehat sering kali berarti kulit yang lebih bersih dan rambut yang lebih sehat, berkat pencernaan yang lebih baik dan pembuangan racun. Ditambah lagi, yoghurt juga kaya akan protein dan vitamin B, keduanya penting untuk perbaikan sel kulit dan pertumbuhan rambut.
3. Tambahan untuk kilau ekstra
Ingin membawa mangkuk Anda ke tingkat berikutnya? Tambahkan beberapa tambahan penambah kecantikan ini:
– Pistachio: Protein lengkap dengan dosis lutein dan serat yang baik, bagus untuk elastisitas kulit dan kesehatan secara keseluruhan.
– Biji chia: Kecil tapi kuat, penuh dengan omega-3 dan serat, yang membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan mengurangi peradangan.
– Madu: Tidak hanya menambah rasa manis alami, tetapi juga membantu menjaga probiotik dalam yoghurt dan memiliki manfaat antibakteri.
Cara membuat semangkuk Yogurt Nanas untuk kulit bercahaya dan rambut sehat
Bahan-bahan:
– 1 mangkuk yoghurt buatan sendiri
– 1/2 cangkir nanas cincang
– 1 sdt biji chia
– 1 sdt maduSegenggam pistachio
Metode:
1. Dalam semangkuk yoghurt, aduk biji chia dan siram dengan madu.
2. Taburi dengan nanas cincang dan pistachio. Campur, sajikan, dan nikmati!
Jangan ragu untuk menyesuaikan jumlah sesuai selera Anda. Camilan ini adalah bukti bahwa kecantikan tidak selalu datang dalam botol. Terkadang, kecantikan datang dalam mangkuk, dengan beberapa bahan yang mudah didapat dan banyak sekali kebaikan. (nano)
Facebook Comments