Sukoharjonews.com – Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara umum, pola makan yang tepat juga dapat memengaruhi aroma alami tubuh kita. Dilansir dari Etimes pada Selasa, (8/4/2025) ada sejumlah makanan yang diyakini mampu membantu mengurangi bau badan. Selain mudah didapat, makanan ini juga memiliki rasa yang enak dan memberikan manfaat tambahan untuk kesehatan.
1. Buah-buahan Citrus
Buah seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, dan limau sangat menyegarkan saat cuaca panas. Namun lebih dari itu, buah-buahan ini juga bisa membantu tubuh terhindar dari bau tidak sedap.
Buah-buahan jenis citrus mendukung proses detoksifikasi tubuh dengan membantu mengeluarkan racun. Hasilnya, kulit menjadi lebih sehat dan aroma tubuh menjadi lebih segar.
2. Makanan Kaya Serat
Sayuran dan kacang-kacangan yang tinggi serat sangat bermanfaat dalam membantu sistem pencernaan bekerja secara optimal. Serat membantu menyerap nutrisi penting dan membuang limbah yang tidak dibutuhkan tubuh.
Dengan begitu, sisa makanan yang membusuk tidak tertinggal di dalam perut dan bercampur dengan bakteri, yang bisa memicu bau badan. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan berserat tinggi sebaiknya menjadi bagian dari kebiasaan sehari-hari.
3. Teh Herbal
Teh herbal seperti teh melati dan peppermint tidak hanya menenangkan, tetapi juga membantu menyeimbangkan aroma tubuh. Kandungan dalam teh ini mendukung proses pencernaan dan membantu tubuh membuang zat yang tidak diperlukan, sehingga mengurangi risiko bau dari keringat.
4. Yogurt
Yogurt mengandung probiotik yang sangat baik untuk pencernaan. Selain itu, probiotik dalam yogurt juga mampu menetralkan senyawa sulfur dalam tubuh—salah satu penyebab utama keringat berbau tidak sedap.Bakteri baik dalam yogurt juga bekerja melawan bakteri jahat penyebab bau badan dari dalam tubuh, sekaligus membantu membersihkan racun yang ada.(patrisia argi)
Facebook Comments