Sukoharjonews.com – Vertigo adalah kondisi ketika Anda merasakan sensasi pusing atau kepala berputar-putar yang kuat dan sering disertai rasa mual dan muntah. Penyakit ini memang tidak mematikan, tetapi bisa menghambat Anda dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Anda tidak bisa berjalan atau berdiri seperti biasa ketika terserang vertigo.
Oleh karena itu, dikutip dari Young On Top, pada Jumat (7/8/2024), inilah pantangan yang harus diperhatikan bagi penderita vertigo:
1. Hindari stres dan kecemasan: Stres dan kecemasan dapat memperburuk vertigo. Temukan cara untuk mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau olahraga.
2. Hindari kafein dan alkohol: Kafein dan alkohol dapat memperburuk vertigo.
3. Hindari merokok: Merokok dapat memperburuk vertigo dan meningkatkan risiko penyakit lain.
4. Hindari lampu yang berkedip: Lampu yang berkedip dapat memicu vertigo pada beberapa orang.
5. Hindari layar elektronik dalam waktu lama: Terlalu lama menatap layar elektronik dapat memperburuk vertigo.
6. Hindari stres dan kecemasan: Stres dan kecemasan dapat memperburuk vertigo. Temukan cara untuk mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau olahraga.
7. Minum air putih yang cukup: Dehidrasi dapat memperburuk vertigo. Pastikan Anda minum air putih yang cukup setiap hari.
8. Makan makanan yang sehat: Makan makanan yang sehat dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko vertigo.(cita septa)
Facebook Comments