Sukoharjonews.com – Toxic relationship atau hubungan beracun sendiri mengacu pada hubungan atau relasi tidak seimbang, dimana salah satu pihak merasa direndahkan atau diserang. Apabila dipertahankan, hubungan beracun bukan hanya akan merampas kebahagiaan Anda, tapi juga memberikan dampak buruk bagi kesehatan mental hingga fisik.
Ada cukup banyak hal yang menyebabkan seseorang menjadi toxic atau racun dalam sebuah hubungan yang sedang dijalani. Dikutip dari Times of India, pada Minggu (30/7/2023), berikut penjelasan mengenai penyebab hubungan yang toxic:
1. Kurangnya kesadaran diri
Banyak orang mungkin belum mengembangkan rasa kesadaran diri yang kuat. Termasuk mengenali tanda-tanda hubungan beracun atau bahkan tidak menyadari perilaku negatif mereka sendiri. Hal ini dapat menyebabkan siklus toksisitas dan berlanjutnya pola berbahaya. Tanpa kesadaran ini, individu mungkin tanpa sadar terlibat dalam hubungan beracun atau mentolerir perilaku beracun dari pasangannya.
2. Ketergantungan
Ketergantungan pada pasangan adalah pola perilaku di mana individu menjadi terlalu bergantung pada pasangannya untuk mendapat validasi, persetujuan, dan rasa harga diri. Individu kodependen sering memprioritaskan kebutuhan pasangannya di atas kebutuhannya sendiri. Sehingga memungkinkan perilaku beracun dan mengabaikan kesejahteraan diri sendiri.
3. Takut sendirian
Ketakutan akan kesendirian atau keyakinan bahwa mereka tidak dapat menemukan pengganti yang lebih baik dapat membuat individu tetap berada dalam hubungan toksik. Ketakutan ini dapat berasal dari berbagai faktor, seperti harga diri yang rendah, kurangnya sistem pendukung, atau riwayat pengabaian. Faktor-faktor ini dapat mencegah individu enggan meninggalkan situasi yang tidak sehat dan mencari hubungan yang lebih sehat.
4. Model hubungan yang tidak sehat
Tumbuh di lingkungan di mana hubungan beracun lazim dapat membentuk pemahaman seseorang tentang apa yang normal atau dapat diterima dalam suatu hubungan. Jika individu telah menyaksikan dinamika yang kasar atau disfungsional dalam keluarga mereka atau hubungan sebelumnya. Mereka secara tidak sengaja mengulangi pola tersebut dalam hubungan sendiri.
5. Manipulasi emosi
Individu yang toksis sering menggunakan taktik manipulasi emosi seperti gaslighting, rasa bersalah, atau pemerasan emosional. Untuk mempertahankan kendali atas pasangannya, sehingga sulit bagi korban mengenali toksisitas dan meninggalkan hubungan.
6. Takut akan perubahan
Meninggalkan hubungan toksik membutuhkan perubahan signifikan dalam hidup seseorang, yang bisa menakutkan dan membebani. Ketakutan akan hal yang tidak diketahui dan konsekuensi dari mengakhiri hubungan dapat membuat individu terjebak dalam dinamika toxic.(cita septa)
Facebook Comments