Sukoharjonews.com – Seringkali kita merasa hidung kita tersumbat dan tidak nyaman saat bernafas, tentunya itu dangat mengganggu aktifitas sehari-hari, ditambah lagi kadang juga terasa sakit dikepala.
Dilansir dari Enesis, Senin (13/5/2024), adapun beberapa titik dan cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan adalah sebagai berikut:
1. Pijat Area di Antara Ibu Jari dan Telunjuk
Tahukah kamu, bahwa menekan area sela ibu jari dan telunjuk bisa meredakan hidung tersumbat?
Yap, nyatanya ini merupakan salah satu cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan yang bisa kamu coba.
Adapun caranya yaitu, tekanlah area ibu jari dan telunjuk selama 2 menit. Dengan begitu, rasa nyeri dan iritasi yang terjadi bisa berkurang.
Namun, ibu hamil tidak disarankan untuk melakukan cara ini. Sebab, efek menekan area ibu jari dan telunjuk diketahui dapat memicu kontraksi rahim.
2. Pijat Daerah T di Atas Hidung
Cara meredakan hidung tersumbat selanjutnya yaitu pijat area T di atas hidung. Titik yang dimaksud di sini adalah area antara mata dan tulang hidung.
Nah, agar hidung kembali plong, kamu bisa menekan area tersebut menggunakan ibu jari atau jari tengah.
Kamu bisa menekan setiap sisinya bergantian atau secara bersamaan untuk memberikan tekanan yang lebih besar.
Dengan begitu, hidung akan kembali lega dalam waktu singkat. Namun sebagai catatan, untuk meredakan hidung tersumbat, kamu perlu menekan titik yang tepat
Di sisi lain, kamu juga bisa memijat area ini dengan mengikuti langkah-langkah berikut:
•Tekan area pangkal hidung yang terletak di antara mata menggunakan ibu jari dan telunjuk
•Tekan selama 15 detik
•Arahkan pijatan ke bawah di sepanjang sisi hidung selama 30 detik
•Lakukan pijatan tersebut dengan lembut
3. Pijat Tepi Lubang Hidung
Selanjutnya, cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan yang bisa dilakukan yaitu menekan tepi lubang hidung.
Diketahui, memijat area ini merupakan cara umum yang sering digunakan di akupuntur untuk membersihkan sumbatan di rongga hidung.
Adapun cara melakukannya yaitu, letakkan dua jari telunjuk di area sebelah lubang hidung, lalu tekanlah secara perlahan selama kurang lebih 4 menit.
Kemudian, lakukan cara ini beberapa kali hingga sumbatan dalam hidung menghilang dan kamu merasa lega.
4. Pijat Bagian Tulang Kerah
Selanjutnya, kamu bisa meredakan hidung tersumbat dengan menekan rongga yang terletak di perpotongan tulang selangka dan dada.
Cobalah untuk menekan area tersebut selama beberapa saat dan rasakan perubahannya pada hidungmu. Kamu juga bisa mengulang pijatan ini selama beberapa kali hingga hidung plong dan merasa lega.(patrisia argi)
Facebook Comments