Sukoharjonews.com – Pala atau jaiphal memiliki khasiat obat yang luar biasa yang jarang kita bicarakan. Itulah mengapa hari ini, kami akan memperkenalkan Anda dengan manfaat pala yang beragam, mulai dari pengendalian stres hingga penurunan berat badan.
Dilansir dari Healthshots, Jumat (5/6/2026), sejak zaman dahulu kala, nenek moyang kita telah menggunakan berbagai rempah-rempah di dapur karena khasiat obatnya. Banyak rempah-rempah tersebut telah hilang dari rak dapur kita saat ini. Salah satunya adalah rempah hangat yang disebut pala atau jaiphal. Kacang pedas ini, yang terutama dikenal karena aromanya yang manis, telah digunakan sejak lama untuk memberi rasa pada hidangan kuliner dan makanan penutup. Selain sifat aromatiknya, pala memiliki potensi aplikasi terapeutik yang sangat besar.
Dalam budaya korporat yang serba cepat saat ini, multitasking dan stres telah menjadi faktor utama penyebab kecemasan dan insomnia. Untuk mengatasi situasi ini, saya yakin sebagian besar dari Anda menyerah pada berbagai solusi mahal dan hambar seperti teh chamomile—hanya untuk menyebutkan beberapa. Tetapi bagaimana jika saya memberi tahu Anda bahwa ada alternatif aromatik yang jauh lebih murah dan lebih enak?
Ambil sejumput kecil bubuk pala dalam secangkir susu hangat di malam hari tepat sebelum Anda tidur dan lihat keajaibannya!
Pala memiliki efek yang dapat membantu tidur dan mengurangi stres. Minyak esensialnya memiliki sifat menenangkan saraf yang dapat menghilangkan kecemasan dan menghilangkan stres tubuh sepenuhnya. Nah, itu hanya satu alasan mengapa Anda perlu memasukkan kembali rempah luar biasa ini ke rak dapur Anda. Pala hadir dengan banyak manfaat lain (disebutkan di bawah), yang akan mendorong Anda untuk segera mendapatkan rempah ini.
1. Pereda stres dan antidepresan
Zat kimia dalam pala membantu tubuh melepaskan hormon bahagia yang pada gilirannya merilekskan dan mengurangi stres serta meningkatkan suasana hati. Pala merupakan bahan yang efektif untuk mengobati depresi dan kecemasan.
2. Membantu meredakan nyeri kronis
Sudah diketahui bahwa nyeri adalah akibat dari peradangan atau pembengkakan. Minyak esensial dalam pala memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan pada otot atau sendi, sehingga mengurangi nyeri di area yang terkena.
3. Detoksifikasi yang ampuh
Sifat antibakteri dan antimikroba pala menjadikannya agen detoksifikasi super. Bau mulut adalah akibat umum dari akumulasi racun dalam tubuh. Dengan menghilangkan racun, minyak esensial dalam pala membantu mengobati bau mulut.
4. Membantu pencernaan
Efek karminatif dari minyak esensial dalam pala membuatnya bersifat membantu pencernaan. Minyak ini membantu sekresi enzim pencernaan yang membantu meredakan berbagai masalah pencernaan seperti diare, sembelit, kembung, dan bahkan gas.
5. Membantu mengontrol tekanan darah
Banyak mineral dalam pala seperti kalium, besi, dan mangan yang dikenal dapat mengatur tekanan darah. Selain itu, karena sifatnya yang mengurangi stres, pala mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan membantu jantung bekerja secara efisien.
6. Membantu pertumbuhan rambut
Salah satu penyebab rambut rontok adalah kulit kepala tersumbat dan ketombe. Sifat antimikroba pala membantu menjaga kebersihan kulit kepala dan mencegah ketombe sehingga mencegah rambut rontok dan mendorong pertumbuhan rambut.
7. Mendukung penurunan berat badan
Dengan membantu tubuh membuang racun dan meningkatkan kemampuan pencernaannya, pala secara langsung membantu meningkatkan metabolisme tubuh yang merupakan faktor utama yang membantu penurunan berat badan.
Namun ingat, segala sesuatu yang berlebihan itu buruk
Meskipun pala memiliki banyak manfaat, penggunaannya harus dalam jumlah kecil (sejumput kecil sehari sudah cukup). Konsumsi pala yang berlebihan dapat menyebabkan toksisitas dan menyebabkan mual dan muntah, bahkan perubahan aktivitas otak seperti halusinasi.
Berikut beberapa cara memasukkan pala ke dalam makanan:
– Tambahkan sejumput bubuk pala ke dalam secangkir susu hangat.
– Tambahkan sejumput pala parut utuh ke dalam sup dan semur buatan sendiri.
– Tambahkan sejumput bubuk pala ke dalam puding, pai, dan bahkan kue dan muffin.
– Tambahkan sejumput bubuk pala ke dalam kari non-vegetarian Anda. (nano)
Facebook Comments