Sukoharjonews.com – Kelor memiliki beberapa manfaat luar biasa untuk menurunkan berat badan. Menurut National Institutes of Health (NIH), kelor merupakan sumber serat yang sangat baik, mengandung hingga 12% serat makanan. Saat menjalani diet penurunan berat badan, serat adalah suatu keharusan karena membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Ini juga membuatnya baik untuk pencernaan, menghilangkan masalah seperti kembung dan sembelit. Ditambah lagi, kelor memiliki kekuatan untuk meningkatkan metabolisme dan dapat membantu pembakaran kalori lebih cepat.
Dikutip dari NDTV Food, pada Rabu (27/11/2024), berikut cara memasukkan kelor kedalam diet Anda:
Sup Kelor
Bosan dengan sup yang itu-itu saja? Sup kelor ini hadir untuk mengubah pikiran Anda. Untuk membuatnya, paha ayam dimasak dengan tekanan bersama tomat, haldi, jahe, dan air. Sup ini menawarkan rasa yang tajam, dan saus ghee yang renyah di atasnya membuatnya terasa lebih lezat. Hiasi dengan daun ketumbar segar dan nikmati!
Paratha Daun Kelor
Apakah Anda langsung menyesal setelah menyantap paratha? Cobalah paratha moringa ini! Terbuat dari daun moringa dan rempah-rempah seperti haldi, bubuk mangga, chaat masala, paratha ini pasti akan memikat hati Anda sejak gigitan pertama. Jangan menambahkan mentega agar Anda dapat menikmatinya tanpa merasa bersalah dan memasukkannya ke dalam diet penurunan berat badan Anda.
Teh Kelor
Anda juga dapat menyeruput teh kelor selama perjalanan penurunan berat badan Anda. Apa yang membuatnya begitu hebat? Daun kelor dikenal kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan esensial. Penelitian menunjukkan bahwa menyeruput teh ini secara teratur dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan.
Keripik Kelor
Sedang mencari camilan baru untuk minum teh? Tak perlu mencari yang lain selain keripik kelor ini! Untuk membuatnya, yang harus Anda lakukan hanyalah mengupas kulit paha ayam, membalutnya dengan besan dan rempah-rempah, lalu menggorengnya dengan minyak panas hingga renyah. Keripik ini sangat membuat ketagihan sehingga Anda akan sulit berhenti memakannya. Bagian terbaiknya? Keripik ini akan siap dalam waktu kurang dari 15 menit.(cita septa)
Facebook Comments