Sukoharjonews.com – Meskipun kita menyukai mekarnya bunga-bunga yang dibawanya, kita benci apa yang terjadi pada kulit kita. Kulit yang kecokelatan, bibir kering, dan jerawat serta noda yang muncul sesekali membuat kita tidak ingin keluar di bawah sinar matahari lagi. Namun kita tahu itu tidak mungkin. Kita harus keluar dan mengekspos diri kita pada polutan dan kotoran yang beracun juga. Untungnya, musim panas datang dengan banyak buah-buahan yang benar-benar dapat menjadi penolong terdekat bagi kulit kita untuk melawan panas. Sebagian besar buah-buahan ini mengandung antioksidan dan mineral yang dapat membantu memberi Anda kulit yang halus, awet muda, dan bercahaya.
Dikutip dari NDTV Food, pada Sabtu (26/4/2025) berikut buah-buahan musim panas yang baik untuk kesehatan kulit Anda:
Semangka
Tahukah Anda bahwa sekitar 95 persen berat semangka adalah air?! Di musim panas, sangat penting untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dan lembap. Menjaga kulit Anda tetap terhidrasi memastikannya tetap lembut dan elastis. Mengonsumsi semangka dapat membantu menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dan segar. Banyak orang juga menggunakan semangka untuk membuat masker wajah yang menutrisi.
Melon
Anggota keluarga melon yang paling segar. Melon kaya akan vitamin C, yang sangat penting untuk meningkatkan kesehatan kulit. Seperti semangka, melon juga memiliki kandungan air yang tinggi.
Stroberi
Stroberi yang asam dan sangat lezat merupakan kenikmatan musim panas yang tidak akan pernah bisa kita lupakan. Stroberi mengandung banyak antioksidan yang membantu mencegah aktivitas radikal bebas yang menyebabkan penuaan kulit dan kulit kusam. Stroberi dapat menjadi pelengkap yang menarik untuk sereal dan yogurt Anda. Anda juga dapat menggunakannya untuk membuat shake atau memakannya mentah dan segar.
Pepaya
Buah berwarna jingga kemerahan ini dapat memberikan keajaiban bagi kulit Anda. Pepaya mengandung banyak air yang membantu menjaga kulit Anda tetap kenyal dan terhidrasi di cuaca yang terik. Nanas merupakan tambahan yang mengenyangkan untuk salad buah; rasanya juga lezat jika dijadikan smoothie.
Nanas
Banyak orang menganggap nanas sebagai buah yang sulit dimakan, tetapi dengan tips mudah ini Anda dapat memakan nanas dengan sangat mudah. Nanas diperkaya dengan vitamin C dan B-6, dan juga merupakan sumber bromelain yang baik, yang membantu pengelupasan kulit secara alami. Anda dapat memakannya mentah-mentah, atau mencampur beberapa nanas segar menjadi jus atau smoothie yang lezat.(cita septa)
Facebook Comments