Sukoharjonews.com – Bau mulut bagi setiap orang adalah masalah yang serius, bau mulut sendiri merupakan dampak dari kurangnya menjadi kebersihan gigi. Kebersihan mulut yang baik dan rutin berkonsultasi ke dokter gigi adalah kontribusi yang tepat demi kesehatan mulut dan nafas tetap segar.
Dikutip dari Colgate, Senin (1/1/2024) berikut adalah beberapa solusi mudah untuk mengatasi bau mulut:
• Menggosok gigi
Menyikat gigi dan membersihkan sela-sela gigi dengan benang adalah bagian penting dari perawatan mulut yang baik. Jika hal ini tidak dilakukan secara konsisten, partikel makanan akan tertinggal di mulut sehingga menyebabkan bau mulut. Sikat gigi dua kali sehari, dan bersihkan gigi dengan benang setiap hari untuk membantu mengurangi plak, bakteri, dan partikel makanan penyebab bau mulut.
• Membersihkan lidah
Memberikan penanganan khusus pada lidah saat menyikat gigi juga dapat membantu mengatasi bau mulut. Senyawa penyebab bau mulut terbentuk di lidah dan mulut ketika bakteri dan asam amino bergabung, menyebabkan bau tidak sedap pada mulut.
• Gunakan obat kumur
Gunakan obat kumur untuk menyegarkan napas dengan cepat dan menghentikan bau yang disebabkan oleh makanan tertentu. Tambahkan obat kumur antibakteri ke dalam rutinitas perawatan gigi. Hal ini membantu mengurangi plak dan radang gusi, juga dapat memberikan aroma yang menyenangkan pada mulut.
• Menghidrasi
Ketika mulut tidak memiliki cukup kelembapan untuk menghasilkan air liur, bakteri penyebab bau mulut dapat berkembang. Mulut kering dapat disebabkan oleh beberapa hal, antara lain efek samping obat, kondisi medis, dan penyakit. Hal ini juga dapat terjadi saat sedang tidur atau setelah berolahraga secara intens. Minum air adalah cara mudah untuk mengatasi mulut kering dan bau mulut. Ingatlah untuk tetap terhidrasi sepanjang hari.
• Mengurangi Makanan Tertentu
Makanan tertentu yang menyengat dapat mempengaruhi bau mulut. Mengurangi atau menghindari makanan ini dapat membantu memperbaiki bau mulut.
Beberapa tips ini dapat mengurangi bau mulut dengan signifikan apabila selalu diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Minum lebih banyak air juga baik untuk seluruh tubuh, dan cobalah menghindari makanan yang menyebabkan bau mulut seusai anjuran.(Wisnu-Mg3/cita)
Facebook Comments