Sukoharjonews.com – Tak banyak orang yang mengetahui bau atau aroma tubuhnya sendiri. Sayangnya, tidak semua bau badan itu harum dan wangi. Ada juga bau badan yang tidak sedap hingga mengganggu orang lain. Untuk menghilangkan bau badan tak sedap ini, tersedia sejumlah cara yang bisa ditempuh.
Salah satu cara yang mudah dilakukan, yakni dengan mengonsumsi makanan secara tepat. Dikutip dari VOI, pada Kamis (20/7/2023), berikut makanan yang dipercaya dapat mrnghilangkan bau badan:
1. Sayuran hijau
Makanan penghilang bau badan ini mudah didapat dan penuh nutrisi. Coba konsumsi rutin sayuran hijau seperti bayam, kangkung, brokoli, atau sawi hijau. Jenis sayuran ini tinggi kandungan klorofil.
Klorofil dikaitkan dengan sejumlah manfaat sehat, salah satunya untuk menetralkan senyawa penyebab bau badan di dalam tubuh. Bonus lainnya, sayuran hijau juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh.
2. Yogurt
Kultur aktif di dalam yogurt efektif menurunkan jumlah senyawa sulfit penyebab bau badan. Bonus lainnya, vitamin D di dalam yogurt membantu melawan bakteri pemicu bau mulut. Sebaliknya, kurangi konsumsi susu kalau Anda ingin bau badan tetap segar. Susu mengandung kolin penyebab bau badan tak sedap.
3. Buah citrus
Makanan penghilang bau badan ini punya rasa menyegarkan. Anda bisa mengonsumsi banyak buah citrus seperti jeruk, lemon, atau grapefruit. Kandungan asam pada buah citrus bantu mendorong aliran air ke seluruh tubuh, sehingga meminimalkan adanya racun. Selain dimakan dalam bentuk utuh, Anda juga bisa minum jus jeruk atau air lemon di pagi hari sebagai pilihan.
4. Teh herbal
Teh herbal, terutama peppermint, disebut-sebut efektif sebagai makanan penghilang bau badan. Jenis teh ini melancarkan pencernaan sehingga tidak ada hal buruk tertinggal di dalam tubuh. Pilihan lain adalah teh melati. Aroma teh ini bisa membuat aroma tubuh Anda juga lebih segar.
Tak hanya mengonsumsi jenis makanan penghilang bau badan yang disebutkan di atas, upaya mengurangi bau badan juga bisa Anda lakukan dengan menjaga kebersihan diri. Ambil contohnya, Anda perlu mandi secara teratur dan memakai deodoran. Anda juga sebaiknya menghindari beberapa jenis makanan pemicu bau badan, seperti bawang, kafein, serta minuman beralkohol.(cita septa)
Facebook Comments