Sukoharjonews.com – Silakan mulai makan kurma. Jadikan kurma bagian dari diet harian Anda dan bersinar terang di musim hujan.
Saat musim hujan, kurma bisa untuk menyelamatkan Anda dari malam yang gelap dan penuh teror cuaca dingin. Ya, kami benar-benar menggunakan popularitas Game of Thrones untuk menyampaikan pesan ini kepada Anda.
Dikutip dari Healthshot, Kamis (23/4/2026), namun, itu tidak mengurangi fakta bahwa mengonsumsi kurma selama musim dingin bisa menjadi keputusan terbaik yang pernah Anda buat untuk kesehatan Anda dalam waktu yang lama. Berikut alasannya.
Mereka dapat memberikan perawatan yang sangat dibutuhkan tulang Anda
Bulan-bulan musim dingin yang dingin berarti terputusnya sementara paparan sinar matahari dan cahayanya yang memberikan vitamin D. Ini berarti tulang Anda berisiko menjadi lebih lemah.
Namun jangan khawatir. Dengan matahari yang sedang berlibur, pohon kurma dapat memberikan Anda dosis mineral yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang seperti kalsium, magnesium, tembaga, fosfor, dan kalium, sehingga melindungi Anda dari masalah yang berkaitan dengan tulang seperti osteoporosis, menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Critical Reviews in Food Science and Nutrition.
Mereka dapat menjadi berkah bagi kulit Anda yang kering di musim dingin
Meskipun Anda mungkin menyukai cuaca dingin karena membuat riasan Anda tetap awet, Anda mungkin juga membencinya karena membuat kulit Anda kering, mengelupas, dan tidak merata karena kurangnya kelembapan di udara selama bulan-bulan yang lebih dingin.
Masuklah: pohon kurma sebagai penyelamat. Dikemas dengan antioksidan dan vitamin C dan D, pohon kurma dapat memberikan keajaiban dalam memberikan kelembapan yang sangat dibutuhkan dari dalam untuk kulit Anda yang berharga dan membuat Anda bersinar seperti berlian.
Kurma dapat membantu Anda tetap bugar di musim dingin
Anda tahu bagaimana hawa dingin memicu keinginan akan makanan manis dan membuat Anda menginginkan makanan penutup hangat yang cocok untuk musim dingin seperti gajar ka halwa, moong dal halwa, kheer panas, dan banyak lagi!
Sekarang bayangkan bagaimana menuruti keinginan tersebut dapat meningkatkan kalori dan asupan gula olahan Anda.
Jadi, bagaimana jika menggunakan kurma untuk menambah rasa manis pada makanan penutup tersebut daripada gula?
Kedua, kurma kaya akan serat. Artinya, makan kurma akan membuat Anda kenyang lebih lama, secara otomatis mencegah keinginan makan makanan manis sejak awal. Oleh karena itu, kemungkinan untuk menyerah pada godaan setelah makan kurma jelas akan berkurang. Tidak ada kalori ekstra, tidak ada gula olahan, menang, menang, kata kami.
Atasi panas semalam dengan kurma
Musim dingin juga merupakan musim pesta, yang berarti lebih banyak minum-minum dan sayangnya, juga pertempuran sengit dengan mabuk yang mengerikan.
Meskipun, jika Anda makan dua hingga tiga kurma yang direndam pada pagi hari setelah pesta yang mengerikan itu, itu juga dapat membantu menyembuhkan mabuk Anda. Apa lagi yang Anda inginkan dari hidup?
Kurma dapat membuat Anda bahagia di bulan-bulan musim dingin yang suram
Ketika malam terasa panjang dan siang menjadi pendek, itu bisa membuat hidup sedikit suram, bukan? Hasilnya? Suasana hati yang muram, lesu, cemas, dan gelisah!
Namun, kurma dapat membantu Anda melawan perasaan negatif ini karena selain kandungan gulanya yang dapat meningkatkan suasana hati, kurma juga dapat mengurangi kecemasan dan meningkatkan kesehatan mental Anda, menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Ayurveda and Integrative Medicine.
Jadi, tanpa basa-basi lagi, jadikan kurma sebagai sahabat terbaik Anda di musim dingin ini dan manfaatkan sepenuhnya keajaiban buah ini. (nano)
Facebook Comments