Sukoharjonews.com – Kurma adalah buah manis yang lebih baik daripada obat-obatan pahit untuk mencegah dan mengobati pilek dan batuk. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut!
Camilan manis dan lezat yang dimiliki kurma ini sulit ditolak. Selain manis dan enak, kurma juga sehat! Kurma adalah bintang musim dingin yang membantu kita melewati malam-malam musim dingin yang gelap dan dingin yang biasanya disertai dengan pilek, flu, dan batuk. Kurma dapat meredakan alergi dan batuk di musim dingin.
Dikutip dari Healthshots, Kamis (19/3/2026), kurma, juga dikenal sebagai khajoor, memiliki banyak manfaat – mulai dari menjadi berkah bagi kulit kering Anda di musim dingin hingga sumber yang sehat untuk kepadatan tulang dan juga formula penurunan berat badan!
Manfaat kurma:
Ahli gizi, Jyoti Khanijoh, Kepala Nutrisi Klinis dan Makanan dan Minuman, Rumah Sakit Max, Patparganj, New Delhi, mengatakan kepada HealthShots, “Kurma adalah buah dari pohon kurma, yang memiliki nilai gizi dan terapeutik yang tinggi. Buah berwarna gelap ini kaya akan serat makanan dan tinggi antioksidan penangkal penyakit seperti flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik, serta sedang dalam vitamin B6, mineral seperti magnesium dan kalium. Secara keseluruhan, kurma memiliki banyak manfaat.”
1. Kurma tinggi serat, yang mungkin bermanfaat untuk mencegah sembelit dan mengontrol kadar gula darah, kata ahli tersebut.
2. Antioksidan yang ada di dalamnya dapat membantu mencegah perkembangan penyakit kronis tertentu seperti penyakit jantung, kanker, Alzheimer, dan diabetes. Kurma bermanfaat untuk menurunkan penanda inflamasi, seperti interleukin 6 (IL-6), di otak, dan itu membantu mengurangi kemungkinan terkena Alzheimer.
3. Selain itu, kurma adalah makanan bergizi yang mengandung beberapa mineral, termasuk fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium yang mencegah kondisi terkait tulang seperti osteoporosis. Kurma juga meningkatkan kesehatan tulang.
Kurma adalah buah yang manis dan kaya rasa yang cocok dinikmati sepanjang musim dingin. Dengan berbagai varietas di seluruh dunia, buah ini dapat menjadi bagian dari salad, rencana makan, atau hidangan lezat Anda. Sungguh luar biasa bagaimana kurma berukuran kecil dapat bermanfaat dalam berbagai cara, tetapi yang terbaik adalah menggunakannya untuk meredakan pilek dan batuk.
Bagaimana kurma membantu menyembuhkan pilek dan batuk?
Kurma bermanfaat dalam pencegahan dan penyembuhan pilek, batuk, dan pilek. Kurma mengandung vitamin C, antioksidan kuat yang melawan infeksi dan menjaga kekebalan tubuh tetap kuat terhadap pilek dan batuk.
Makan kurma di pagi hari saat perut kosong untuk mengatasi batuk dan pilek.
Bagaimana cara kita mengonsumsi kurma?
1. Kurma tersedia dalam bentuk kering atau segar. Anda dapat mengonsumsinya langsung sebagai camilan.
2. Kurma dapat dikonsumsi sebagai gula aren atau digunakan dalam makanan penutup.
3. Kurma juga merupakan pemanis alami yang baik karena kandungan glukosa, sukrosa, dan fruktosanya.
4. Anda dapat mengonsumsinya dengan susu setiap hari.
5. Anda dapat membuat smoothie di rumah atau menambahkannya ke dalam salad Anda. (nano)
Facebook Comments