Sukoharjonews.com – Pernahkah Anda mengalami mata bengkak saat bangun tidur? Kondisi ini tentunya membuat Anda kesal. Pasalnya, mata bengkak ini biasanya akan menimbulkan rasa yang tidak nyaman seperti ada yang mengganjal. Tidak hanya itu, mata bengkak ini juga dapat mengganggu penampilan dan membuat Anda malu untuk beraktivitas.
Namun, untuk mata bengkak yang terjadi saat bangun tidur biasanya disebabkan oleh pembengkakan jaringan. Pembengkakan jaringan ini disebabkan bertambahnya jumlah cairan yang ada pada bagian mata yang bengkak. Selain itu, kondisi ini juga biasanya dialami oleh wanita yang sedang memasuki masa menstruasi.
Ada beberapa faktor lain yang menyebabkan munculnya mata bengkak saat bangun tidur. Dikutip dari Grid Health, pada Jumat (20/12/2024), berikut cara mengatasi mata bengkak setelah bangun tidur:
1. Gunakan kantong teh
Kandungan antioksidan dan kafein dalam teh dapat membantu mengurangi mata bengkak.
Setelah menyeduh teh, dinginkan kantong teh, lalu letakkan di atas kelopak mata selama 10–15 menit. Teh hijau atau teh hitam adalah pilihan yang paling efektif.
2. Gunakan irisan mentimun
Mentimun mengandung sifat antiinflamasi alami yang efektif untuk meredakan mata bengkak.
Tempelkan irisan mentimun dingin pada mata selama 10 menit. Cara ini tidak hanya mengurangi pembengkakan tetapi juga menyegarkan mata.
3. Kompres dingin
Kompres dingin adalah cara yang paling cepat dan efektif untuk mengurangi pembengkakan. Gunakan kain bersih yang dibasahi air dingin atau es batu yang dibungkus dengan kain, lalu tempelkan pada area mata selama 10–15 menit.
Kompres dingin membantu mengecilkan pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan.
4. Hindari kebiasaan buruk
Hindari kebiasaan seperti tidur larut malam, merokok, atau mengonsumsi alkohol berlebihan. Kebiasaan ini dapat memengaruhi sirkulasi darah dan memicu mata bengkak. Mata bengkak saat bangun tidur bisa diatasi dengan perawatan sederhana di rumah, seperti kompres dingin, menggunakan kantong teh, dan menjaga pola hidup sehat.
5. Tingkatkan posisi tidur
Jika mata bengkak sering terjadi, cobalah tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dari tubuh. Gunakan bantal tambahan untuk mencegah penumpukan cairan di sekitar mata selama tidur.(cita septa)
Facebook Comments