Sukoharjonews.com – Ada manfaat luar biasa dan mengejutkan yang akan diterima tubuh Anda jika Anda mulai minum segelas air dingin setiap pagi. Minum air sangat penting agar pencernaan berjalan lancar dan tubuh membuang zat-zat sisa yang tidak diinginkan. Namun, apa saja manfaat minum air dingin di pagi hari?
Di kutip dari Imperfectly Natural, Minggu (08/12/2024), berikut 7 alasannya:
1. Air dingin memurnikan tubuh dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi
Selain menjadi rahasia di balik kulit bersinar, minum air dingin juga meningkatkan pembentukan sel otot baru serta sel darah baru.
2. Minum air dingin di pagi hari membantu pencernaan
Saat tidur, sangat sedikit proses pencernaan yang terjadi di dalam tubuh. Oleh karena itu, untuk memperlancar proses pencernaan, Anda perlu mengawali hari dengan minum sebotol air dingin.
3. Jika Anda berolahraga, minum air dingin dapat membantu meningkatkan kinerja Anda
Penelitian terkini menunjukkan bahwa jika Anda berolahraga secara teratur, minum air dingin di pagi hari dapat membantu meningkatkan performa Anda secara signifikan. Penelitian lain bahkan menunjukkan bahwa air dingin dapat membantu Anda membakar kalori dan menurunkan berat badan dalam jangka panjang.
4. Minum air dingin di pagi hari dapat membantu mencegah dan menyembuhkan sakit kepala
Jika Anda biasanya bangun pagi dan merasa sakit kepala, air dingin dapat membantu Anda. Salah satu penyebab utama rasa sakit di pagi hari adalah berkurangnya kadar air dalam tubuh. Jika Anda bangun dengan sakit kepala, itu berarti tubuh Anda tidak memiliki kadar air yang cukup. Jadi, jika Anda bisa minum air dingin saat perut kosong, rasa sakit dapat mereda, dan Anda mungkin akan menjalani hari yang menyenangkan!
5. Minum air dingin membantu menurunkan berat badan
Anda mungkin sedang mencoba menurunkan berat badan dan pernah mendengar bahwa minum segelas air sangat bermanfaat. Ini karena air tidak hanya akan meningkatkan laju metabolisme Anda tetapi juga memperbaiki detak jantung Anda; dengan demikian meningkatkan laju penurunan berat badan Anda. Jika Anda dapat memulai hari Anda dengan minum segelas air dingin, Anda akan membantu tubuh Anda memecah jaringan adiposa yang tersimpan dalam tubuh Anda. Minum air di pagi hari juga akan mengendalikan keinginan makan Anda dan memastikan bahwa Anda tidak makan berlebihan.
6. Minum air dingin di pagi hari membantu mengatasi sembelit
Anda mungkin pernah mengalami efek sembelit yang menjengkelkan dan tidak nyaman di beberapa titik dalam hidup Anda. Masalah perut yang umum ini biasanya terjadi ketika tubuh tidak atau sangat sedikit buang air besar. Hal ini sering disebabkan oleh kurangnya air dalam tubuh. Jika Anda memulai hari dengan minum segelas air, Anda tidak hanya akan memperlancar buang air besar tetapi juga mengurangi efek sembelit.
7. Air membuang racun
Setelah menutrisi sel-sel tubuh, air dingin juga akan membuang racun yang tidak diinginkan dari tubuh Anda. Saat Anda tidur, tubuh Anda biasanya mengisi kembali energi, memperbaiki dirinya sendiri, dan menyeimbangkan hormon dalam tubuh. Hal ini biasanya mengakibatkan racun dan bahan limbah lainnya dilepaskan. Jika Anda minum air di pagi hari, Anda akan membersihkan tubuh dari bahan limbah ini, merasa lebih baik, dan dapat menyerap lebih banyak nutrisi saat sarapan. Hal ini juga meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan dan membersihkan kulit. (mg/01-nano)
Facebook Comments