Sukoharjonews.com – Kita semua ingin tetap awet muda, atau setidaknya tampak awet muda. Kita mencoba berbagai macam produk kosmetik untuk menunda tanda-tanda penuaan pada kulit kita. Namun, kita lupa bahwa ramuan paling ampuh lahir dari kesederhanaan alam.
Dikutip dari NDTV Food, Sabtu (7/6/2025), di dunia yang dipenuhi dengan rutinitas kecantikan yang rumit dan perawatan anti penuaan yang mahal, kami menemukan minuman detoks yang menentang penuaan yang mengingatkan kita bahwa terkadang, alam adalah rahasia kecantikan yang bertahan lama. Menurut ahli diet Manpreet Kalra, minuman ini tidak hanya memperlambat tanda-tanda penuaan, tetapi juga menutrisi kulit Anda dari dalam ke luar.
Apa penyebab penuaan kulit?
Saat kita memasuki usia 30-an, kulit kita mulai menua dan hal itu juga mulai terlihat. Kecantikan sejati lebih dari sekadar kulit. Itu dimulai dengan pilihan yang Anda buat, termasuk apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Ahli gizi mengungkapkan bahwa gaya hidup kita yang tidak menentu bisa menjadi biang keladinya dan masalah utama yang mempercepat proses penuaan adalah –
Dehidrasi: Saat kita menghabiskan hari-hari di bawah sinar matahari, tubuh dan kulit kita mengalami dehidrasi dan hanya asupan air yang cukup dapat mengatasi masalah tersebut. Kulit yang mengalami dehidrasi menua lebih cepat dan lebih sering berjerawat.
Asupan lemak sehat yang rendah: Terkejut?
Anda harus tahu bahwa asam lemak esensial memberikan lapisan perlindungan pada kulit, menjaganya tetap lembap dari dalam.
Ahli gizi menyarankan minuman detoks ini – ramuan sederhana dari bahan-bahan yang tersedia secara luas yang menjanjikan tidak hanya untuk meremajakan tubuh Anda tetapi juga memperlambat tanda-tanda penuaan.
Bahan-bahan utama minuman detoks anti penuaan:
1. Biji Chia
Di balik ukurannya yang kecil, biji chia memiliki khasiat yang kuat. Kaya akan asam lemak omega-3, keajaiban kecil ini menjaga kelembapan kulit, mengurangi kekeringan, dan membuat kulit bersinar.
2. Mentimun
Mentimun pada dasarnya kaya akan air, sehingga sangat baik untuk menghidrasi kulit. Mentimun juga mengandung silika, senyawa yang mendukung produksi kolagen untuk kulit yang kencang dan montok.
3. Daun Mint
Mint mengandung mentol, yang memiliki efek menenangkan dan mendinginkan pada kulit. Mint mengurangi peradangan, sehingga kulit tampak berseri. Mint juga membantu pencernaan, memastikan nutrisi dari bahan-bahan lain terserap secara efektif.
4. Lemon
Lemon kaya akan vitamin C, yang meningkatkan produksi kolagen dan meningkatkan elastisitas kulit untuk kulit yang lebih halus dan memudarkan bintik-bintik penuaan. Keasaman alaminya juga membantu detoksifikasi dengan membuang racun dari tubuh.
5. Jahe
Senyawa gingerol dalam jahe memiliki sifat antiperadangan yang membantu mengurangi kemerahan dan iritasi pada kulit. Senyawa ini juga melindungi kulit dari kerusakan oksidatif, yang menyebabkan penuaan dini.
6. Kapulaga
Kapulaga adalah rempah-rempah beraroma yang berfungsi ganda sebagai sumber antioksidan. Melindungi kulit dari radikal bebas dan mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan.
Cara membuat minuman detoks anti penuaan
Membuat ramuan penangkal penuaan ini semudah dan semanjurnya. Siapkan semua bahan: biji chia, mentimun, daun mint, irisan lemon, jahe, dan polong kapulaga. Dalam botol air, tambahkan biji chia, mentimun (diiris), daun mint, irisan lemon, jahe (diiris atau dihancurkan), dan polong kapulaga. Kemudian, isi botol dengan satu liter air. Kocok bahan-bahan dengan lembut untuk mencampurnya, lalu biarkan ramuan meresap selama beberapa waktu. Ini memungkinkan rasa dan nutrisi menyatu.
Minum ramuan menyegarkan ini sepanjang hari. Anda dapat mengisi ulang botol dengan air, dan bahan-bahannya akan terus memberikan rasa dan manfaat kesehatan. (nano)
Facebook Comments