Mengejutkan, 3 Makanan Ini Ternyata Bagus untuk Rambut, Simak Disini

Tiga makanan bagus untuk rambut. (Foto: Alodokter)

Sukoharjonews.com – Merawat rambut tidak cukup dengan perawatan dari luar saja, melainkan juga harus dari dalam. Perawatan rambut dari dalam dimulai dari makanan sehat yang kita konsumsi. Terlebih asupan gizi dari makanan juga sangat penting bagi kesehatan rambut.


Dilansir dari Beautynesia, Minggu (8/1/2023) ada 3 makanan yang baik untuk kesehatan rambut, sedikit mengejutkan tapi ini sangat bermanfaat, penasaran simak berikt ini:

1. Ikan
Ikan berminyak seperti ikan salmon, tuna dan sarden mengandung asam lemak seperti omega-3 yang bisa membantu memperlambat rambut rontok. Selain itu jenis ikan ini juga mengandung berbagai vitamin yang mampu menguatkan rambut dan menumbuhkan rambut. Vitamin yang dimaksud seperti vitamin D, vitamin V, antioksidan, selenium dan protein.


2. Sayur bayam
Makanan yang baik untuk kesehatan rambut selanjutnya adalah bayam. Seperti yang kita ketahui bayam mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin A, vitamin C, zat besi, folat, kalsium hingga kalium.

Hal yang tak kalah pentingnya bayam juga mengandung antioksidan membantu mengatasi radikal bebas sehingga menjaga rambut tumbuh sehat dan berkilau.


3. Pisang
Buah pisang sendiri ternyata kaya akan vitamin B6 yang memiliki keterkaitan khusus pada masalah kerontokan dan penipisan rambut. Konsumsi pisang secara rutin dapat membantu mencukupi kebutuhan vitamin B6 di tubuhmu. Dengan demikian rambutmu akan lebih tebal, berkilau dan bebas dari masalah rambut rontok.

Selain itu buah pisang juga mengandung biotin yang mampu menjaga pertumbuhan rambut.
Untuk hasil yang maksimal kamu juga harus melakukan perawatan dari luar dengan menggunakan shampoodan conditioner yang sesuai dengan kondisi rambut. (patrisia argi/mg)


How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 5 / 5. Vote count: 1

No votes so far! Be the first to rate this post.

Facebook Comments

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *