Sukoharjonews.com – Apakah Anda termasuk orang yang tidak bisa memulai hari tanpa kopi? Kita semua pasti setuju bahwa kopi bagaikan ramuan kehidupan. Dari secangkir kopi di pagi hari hingga secangkir kopi yang diseduh saat kencan, kopi memang merupakan bagian penting dari kehidupan kita.
Dikutip dari NDTV Food, Sabtu (12/7/2025), semua hal baik memiliki kekurangan tertentu. Dan terlalu banyak konsumsi kafein dapat menyebabkan beberapa kondisi kesehatan yang tidak diinginkan dan juga dapat memengaruhi kulit Anda. Meskipun kopi dikenal dapat meningkatkan energi, meningkatkan metabolisme, dan lain-lain, kopi dapat berdampak buruk pada kulit jika Anda minum terlalu banyak cangkir kopi.
Salah satu tuduhan paling umum terhadap kopi adalah bahwa kopi menyebabkan jerawat. Bukan bahan-bahan yang ada dalam kopi yang dapat secara langsung menyebabkan jerawat pada kulit Anda, tetapi apa yang Anda konsumsi dan seberapa banyak yang Anda konsumsi berperan penting dalam menjaga kulit Anda dalam kondisi baik.
Bisakah kafein menyebabkan jerawat?
Kopi meningkatkan tingkat stres. Kopi kaya akan antioksidan yang merupakan salah satu komponen utama untuk menjaga kulit Anda bebas dari radikal bebas. Namun, kafein berdampak langsung pada hormon kortisol yang merupakan hormon pemicu stres. Jadi, jika Anda mengonsumsi kopi terlalu banyak, kadar stres Anda akan sangat terpengaruh.
Jumlah kortisol yang berlebihan dalam tubuh menyebabkan produksi sebum berlebih pada kulit. Sebum dan minyak menyumbat pori-pori dan membentuk jerawat. Karena kopi meningkatkan kadar stres, dan pada gilirannya menambah produksi minyak pada kulit, hal itu menyebabkan jerawat. Kopi mengganggu tidurSelain itu, kopi terkenal sebagai minuman berenergi yang sangat dibutuhkan saat Anda menjalani hari kerja yang panjang.
Namun, kopi mengganggu siklus tidur dan tubuh Anda akhirnya menjadi kurang tidur. Kurang tidur juga menyebabkan lebih banyak stres dalam tubuh yang mengakibatkan jerawat pada kulit. Tubuh kita membutuhkan jumlah tidur yang cukup untuk memperbaiki dan memulihkan serta meningkatkan produksi sel. Jadi, jika tubuh kita tidak mendapatkan kesempatan yang tepat untuk menyembuhkan kulit saat tidur, hal itu menyebabkan gangguan pada kulit.
Kopi dengan susu dapat memicu jerawat
Kecuali Anda minum kopi tanpa kafein, kandungan susu yang ada dalam kopi Anda tentu dapat memperparah kondisi kulit Anda. Susu mengandung asam laktat yang berdampak langsung pada kulit dan dapat menyebabkan jerawat. Selain itu, susu mengandung insulin yang meningkatkan produksi sebum pada kulit. Risiko timbulnya jerawat menjadi lebih tinggi jika sebum berlebih dan pori-pori tersumbat.
Apakah kopi Anda terlalu manis?
Jika Anda suka menambahkan banyak gula ke dalam kopi, Anda mungkin ingin mengendalikan keinginan itu. Gula bertanggung jawab untuk melepaskan insulin ke dalam tubuh kita. Ketika terjadi peningkatan insulin dalam tubuh kita, hal itu menyebabkan produksi sebum yang menyumbat pori-pori dan akhirnya menyebabkan jerawat. Jadi, menghindari gula dalam kopi Anda terbukti baik untuk kulit Anda.
Jadi, para pecinta kopi sekarang tahu bahwa kopi dapat menyebabkan jerawat. Jaga konsumsi kafein Anda pada tingkat sedang dan Anda dapat memperoleh yang terbaik dari kedua hal tersebut – kopi dan kulit yang bersih. (nano)
Facebook Comments