Sukoharjonews.com – Apakah kulit Anda tampak kusam tanpa riasan? Apakah wajah Anda sering tampak bengkak atau menggelembung? Jika jawabannya ya, tidaklah sepenuhnya normal jika kulit tampak lelah tanpa riasan.
Dikutip dari NDTV Food, Sabtu (10/5/2025), meskipun riasan dapat mempercantik fitur dan kecantikan kita, bahkan tanpa riasan, Anda bisa mendapatkan kulit yang sehat dan montok secara alami. Bagaimana caranya? Meningkatkan hidrasi dapat meningkatkan kesehatan kulit. Influencer kesehatan Zareefa Ahmed-Arije baru-baru ini membagikan resep air “mempercantik” yang sederhana namun ampuh, yang kemudian menjadi viral di Instagram.
Minuman yang mudah dibuat ini kaya akan antioksidan dan nutrisi yang menyehatkan kulit. Minuman ini membantu menghidrasi tubuh Anda secara mendalam, membuang racun, mengurangi tanda-tanda penuaan, dan meningkatkan produksi kolagen. Bagi yang belum tahu, kolagen adalah protein struktural utama yang menjaga elastisitas dan hidrasi kulit. Kolagen juga mendukung rambut, kuku, dan kulit dengan membentuk protein seperti keratin.
Cara membuat air “Mempercantik” di rumah dan resepnya
Ambil botol kaca dan tambahkan 700 ml air hangat ke dalamnya. Sekarang campurkan 1 sdm biji chia dan perasan satu buah lemon. Tambahkan 1 sdm buah goji berry. Aduk semuanya dengan baik dan air “percantik” Anda siap digunakan.
Bagaimana setiap bahan meningkatkan kesehatan kulit Anda:
1. Air Hangat
Kulit kita terdiri dari sekitar 30 persen air. Minum air hangat menjaga kulit kita tetap terhidrasi, meningkatkan elastisitas dan mengurangi kekeringan dan pengelupasan. Air hangat bertindak sebagai pelembab internal alami.
2. Biji Chia
Biji chia memiliki efek pendinginan alami dan kaya akan asam lemak omega-3, yang membantu mengurangi peradangan dan iritasi kulit. Antioksidan yang ada dalam biji chia membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas, yang berpotensi mencegah penuaan dini, kerutan, dan garis-garis halus.
3. Lemon
Lemon menawarkan peningkatan vitamin C, yang mendukung produksi kolagen. Menurut National Institutes of Health (NIH), lemon juga mengandung asam sitrat yang membantu mengangkat sel kulit mati, sehingga kulit tampak lebih bersih dan cerah.
4. Goji Berry
Dalam videonya, Zareefa menjelaskan bahwa goji berry kaya akan vitamin C dan antioksidan. Buah ini membantu merangsang produksi kolagen, melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, dan kandungan vitamin A-nya membuat kulit tampak awet muda dan berisi sekaligus meminimalkan tanda-tanda penuaan.
Cara Meminumnya untuk hasil terbaik
Untuk detoksifikasi, Zareefa menyarankan untuk minum air ini saat perut kosong. Jika Anda ingin mendapatkan manfaat yang lebih baik bagi kulit, minumlah secara bertahap sepanjang hari.
Tentu saja, tidak ada satu minuman pun yang merupakan obat mujarab. Kombinasikan resep hidrasi ini dengan diet seimbang dan gaya hidup sehat untuk mendukung kesehatan dan kecerahan kulit jangka panjang. (nano)
Facebook Comments