Sukoharjonews.com – Kesehatan kulit kita dipengaruhi oleh berbagai faktor: pola makan, hormon, penggunaan kosmetik, lingkungan, masalah keturunan, dll. Ada sejumlah perubahan pola makan yang perlu dilakukan jika ingin kulit yang berseri dan awet muda. Sering kali termasuk menghindari makanan cepat saji, makanan yang digoreng, dan apa pun yang mengandung senyawa yang dapat merusak kulit kita dari dalam.
Dikutip dari NDTV Food, Sabtu (5/7/2025), sisi yang sering terabaikan adalah minuman yang kita konsumsi. Minuman yang Anda konsumsi setiap hari dapat berperan penting dalam menentukan kesehatan kulit. Beberapa minuman terburuk bagi kulit Anda adalah minuman bersoda. Cari tahu lebih lanjut di bawah ini.
Berikut 5 alasan mengapa minuman berkarbonasi buruk bagi kulit:
1. Mengandung gula yang tinggi
Kebanyakan soda beraroma dan minuman bersoda cenderung mengandung gula dalam jumlah tinggi. Hal ini saja seharusnya sudah cukup bagi Anda untuk menghilangkannya dari pola makan Anda. Konsumsi gula yang berlebihan dapat berdampak buruk pada penampilan sekaligus kesehatan kulit Anda. Gula dapat membuat kulit Anda tampak kusam dan bengkak. Jadi, sebaiknya Anda mempertimbangkan kembali konsumsi cola atau soda manis setiap hari.
2. Minuman ini dapat menyebabkan kulit kering
Salah satu faktor terpenting bagi kesehatan kulit adalah hidrasi. Jika Anda mengonsumsi cukup air/minuman alami, Anda dapat mencegah kulit kering dan garis-garis halus. Kandungan gula dan kafein dalam minuman berkarbonasi tertentu dapat menyebabkan dehidrasi. Cari tahu lebih lanjut tentang dampak gula pada kulit Anda di sini.
3. Minuman ini dapat menyebabkan jerawat
Banyak minuman berkarbonasi dikaitkan dengan kesehatan hormon yang terganggu. Perubahan hormon merupakan salah satu penyebab utama jerawat. Kandungan dalam minuman ini juga dapat menyebabkan peningkatan produksi sebum dan pori-pori tersumbat, sehingga meningkatkan kemungkinan timbulnya jerawat. Kandungan kafein dalam beberapa minuman ini juga dapat menyebabkan jerawat. Cari tahu lebih lanjut di sini. Baca Juga: Ucapkan Selamat Tinggal pada Jerawat: 10 Aturan Diet Ahli untuk Menjaga Kulit Anda Tetap Bersih
4. Minuman bersoda menyebabkan penuaan kulit
Minuman berkarbonasi diketahui menyebabkan peradangan dalam tubuh dan dapat menghambat produksi kolagen. Gula dan kafein dapat menyebabkan penuaan kulit. Minuman bersoda tertentu mengandung produk akhir glikasi, yang dapat mengurangi elastisitas kulit dan menyebabkan kekakuan. Jadi, jika Anda menginginkan kulit yang bebas kerutan dan awet muda, Anda harus berhenti mengonsumsi minuman tersebut.
5. Minuman bersoda dapat menghambat penyerapan nutrisi
Jika tubuh Anda bebas dari racun, Anda memiliki peluang lebih baik untuk mendapatkan kulit yang bersinar. Namun, sebagian besar minuman bersoda tidak memiliki efek detoksifikasi pada tubuh. Sebaliknya, minuman bersoda dapat memperburuk kesehatan usus dan menyebabkan masalah pencernaan. Hal ini, pada gilirannya, memengaruhi cara nutrisi diserap ke dalam sistem Anda. Jika Anda memilih minuman bersoda dengan kandungan alkohol, efeknya akan jauh lebih buruk. Alkohol diketahui memperburuk kondisi kulit seperti jerawat, eksim, dan lainnya.
Oleh karena itu, Anda perlu memilih minuman yang dapat membuang racun dan menenangkan kulit serta tubuh Anda. Berikut ini beberapa pilihan yang bagus:
Konsumsi 5 minuman alami ini untuk mendapatkan kulit bercahaya dan sehat:
1. Air Kelapa
Air kelapa adalah minuman detoks alami yang harus Anda konsumsi secara teratur. Air kelapa dapat merangsang produksi kolagen, membantu melawan penuaan dini, dan juga mencegah jerawat. Air kelapa juga bermanfaat untuk rambut Anda. Cari tahu lebih lanjut tentang manfaat kecantikannya di sini.
2. Buttermilk
Buttermilk atau chaas adalah minuman tradisional dengan banyak manfaat, termasuk pencernaan yang lebih baik, penurunan berat badan, kesehatan tulang, dll. Namun, tahukah Anda bahwa minuman ini juga bagus untuk kulit Anda? Chaas dapat membantu Anda menghindari perubahan warna kulit dan noda sekaligus memberikan hidrasi alami. Selain diminum, buttermilk juga dapat dioleskan ke kulit untuk membersihkan dan mempercantik penampilannya. Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut.
3. Imli ka Sherbet
Imli atau asam jawa dapat memberikan keajaiban bagi kulit Anda: dapat mencegah kulit kusam dan dehidrasi sekaligus memberikan kulit Anda cahaya alami. Vitamin C dan khasiatnya yang mendinginkan merupakan alasan kuat untuk menambahkannya ke dalam menu makanan Anda. Anda dapat dengan mudah membuat imli sherbet yang sehat di rumah. Klik di sini untuk resep dan manfaat minuman tradisional ini.
4. Jus Bit
Bit mengandung vitamin C dan antioksidan yang penting bagi kesehatan kulit Anda secara keseluruhan. Dapat membantu Anda terhindar dari jerawat dan mendapatkan cahaya awet muda. Mengonsumsi bit dalam bentuk jus adalah cara paling mudah untuk menjadikannya bagian dari menu makanan Anda. Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut.
5. Jus Labu
Pilihan bagus lainnya adalah labu botol atau jus labu. Labu mengandung vitamin C dan seng, yang dapat membantu Anda melawan penuaan. Efek detoksifikasinya juga dapat membantu Anda terhindar dari jerawat. Jus labu sebaiknya dikonsumsi segar dan tidak dicampur dengan jus lainnya. Cari tahu lebih lanjut di sini.
Sekarang Anda tahu minuman mana yang harus dihindari dan mana yang harus dikonsumsi agar kulit lebih baik! (nano)
Facebook Comments