Sukoharjonews.com – Tahun baru merupakan peluang bagus untuk memulai dari awal dan mewujudkan semua tujuan yang telah disiapkan demi menjalani kehidupan yang positif. Resolusi tahun baru bisa sangat bervariasi tergantung dengan apa yang diinginkan dan diwujudkan di tahun yang baru itu. Apapun tujuannya, resolusi selalu tentang hal-hal yang positif yang akan dilakukan.
Dilansir dari Cigna Global, Minggu (31/12/2023) berikut merupakan tips untuk membantu agar tetap berpegang pada resolusi Tahun Baru 2024 dan memaksimalkan peluang untuk tidak menyerah:
1. Mulailah dengan tujuan yang paling ringan
Memberi diri sendiri kemampuan untuk mencapai tujuan dalam mengambil langkah-langkah yang paling ringan dan mudah dapat membantu dalam menghindari keputusasaan di sepanjang jalan yang ditempuh dalam membuat perubahan positif di tahun yang baru. Bagi beberapa orang di awal tahun baru mungkin masih merasa termotivasi dan gembira dengan tujuan yang telah dibuat, namun jika membiarkan diri sendiri terlalu berambisi maka akan menyebabkan tingkat tertentu yang sulit dicapai, dalam hal ini dianjurkan menerapkan kalimat ‘let it flow’ dan jangan terlalu berambisi.
2. Buatlah tujuan yang terukur
Agar tujuan dapat tercapai dengan maksimal, penting untuk membuatnya spesifik dan terukur. Misalnya, jika ingin berolahraga lebih banyak, tetapkan jumlah waktu yang dinginkan: 30 menit sehari, 4 kali seminggu; atau jika ingin menurunkan berat badan, pastikan lebih dulu untuk mengetahui secara pasti berapa angka berat badan sehat yang ingin dicapai. Dengan hal demikian, kedepannya tujuan atau resolusi dapat ditentukan apakah berhasil diterapkan atau kurang berhasil.
3. Bersikap realistis
Menetapkan tujuan yang ingin dicapai sesuai dengan gaya hidup yang selama ini dijalani. Jujurlah pada diri sendiri dan pastikan untuk mempertimbangkan sumber daya dan waktu yang dimiliki untuk membantu dalam mencapai tujuan yang telah ditetapkan.
4. Membuat rencana
Jika sudah tahu apa yang menjadi inti tujuan di tahun yang baru ini, pastikan juga untuk menentukan kapan, di mana, dan mengapa melakukan hal tersebut – dengan cara itu akan dapat menetapkan rencana tindakan dan menempatkan diri di jalur yang benar untuk mencapai semua tujuan.
5. Tetap positif
Berfokus pada hal-hal positif akan membantu diri sendiri tetap berpegang pada resolusi dan mewujudkan semua tujuan yang baru. Jangan berfokus pada hal-hal negatif yang bisa membuat diri sendiri menjadi putus asa, tetap percaya pada tujuan yang telah dituju selama ini dan cobalah untuk selalu mengingatkan diri sendiri akan manfaat dan dampaknya terhadap diri sendiri.(Wisnu-Mg3/cita)
Facebook Comments