Sukoharjonews.com – Donor darah adalah kebiasaan baik yang sangat berpengaruh besar bagi tubuh Anda. Palang merah merupakah organisasi yang beroperasi dalam bidang kesehatan menyampaikan bahwa ada anjuran melakukan donor darah minimal 3 bulan sekali. Sehingga manusia dalam setahun dapat mendonorkan darah idealnya 4 kali dan batas maksimal 5 kali dalam dua tahun.
Dilansir dari AXA, Jumat (29/12/2023), perlu Anda pahami terkait syarat yang sebelum melakukan donor darah antara lain:
• Berusia minimal 17 tahun dan maksimal 70 tahun.
• Berat badan minimal 45 kilogram.
• Tekanan darah dibawah 180/100 bagi penderita tensi cenderung tinggi, dan minimal 90/50 bagi penderita tensi cenderung rendah.
• Memiliki kadar hemoglobin darah sekitar 12,5 hingga 17g/dL, dan tidak lebih dari 20 g/dL.
Apabila Anda telah memenuhi syarat maka perhatikan manfaat donor darah sebagai berikut:
1. Mengurangi tingkat stres
Donor darah ini akan memberikan efek suasana hati yang semakin baik, tidak mudah marah atau tersinggung, serta dapat meningkatkan persepsi keadaan emosiaonal yang mencakup kepuasaan hidup dalam kebahagiaan.
2. Mengontrol kolesterol darah
Melakukan donor darah dapat mengelola dengan baik dan praktis, karena ada darah yang dikeluarkan dan produksi sel darah baru akan berproses. Peristiwa tersebut akan memberikan dampak baik bagi kesehatan karena kolesterol jahat dapat berkurang dan gula darah menurun.
3. Penyeimbang zat besi
Melalui donor darah yang rutin dapat mengatasi penyeimbangan zat besi pada tubuh, karena terlalu banyak zat besi akan menumpuk di pembuluh darah, hati, dan jantung. Sehingga perlu melakukan donor darah untuk menghindari hal tersebut.
4. Deteksi dini resiko penyakit
Sebelum melakukan donor darah, Anda akan melalui proses pengecekan kesehatan terlebih dahulu. Tindakan tersebut dapat mendeteksi resiko penyakit sejak dini untuk bisa dilakukan langkah cepat mengatasinya.
5. Membantu menghindari obesitas
Donor darah dapat membantu menurunkan berat badan secara sehat dan efektif. Dalam melakukan donor darah, ada sekitar 650 kalori yang terbakar untuk setiap 450 ml darah yang didonorkan.
6. Kesehatan jantung
Melakukan donor darah dapat mengantisipasi adanya kekentalan darah di titik yang ideal. Sebab dari kekentalan darah akan membuat kinerja jantung tidak maksimal. Sehingga dengan donor darah dapat memperbarui darah segar kembali.
7. Menurunkan resiko kanker
Donor darah rutin menyebabkan zat besi lebih terkontrol dengan baik. Terjadinya zat besi yang tinggi akan dipenuhi radikal yang bebas. Perlu diingat dengan kadar zat besi yang normal akan menekan resiko kanker lebih baik.
8. Peningkatan produksi darah
Produksi darah yang dilakukan melalui donor darah akan berfungsi menyalurkan nutrisi ke seluruh tubuh tetap optimal.
9. Mencegah penuaan dini
Siapa yang ingin awet muda? Nah donor darah ini akan membantu terhindar dari penuaan dini. Penuaan dini akan tersamarkan karena regenerasi sel darah merah secara alami meningkat. Membuat kulit jadi kencang dan terhindar dari kerutan.
10.Mengindari penyakit kulit
Manfaat donor darah membantu memperbarui darah karena darah kotor dalam tubuh berkurang. Sehingga sel darah merah bekerja secara teratur dan lancar untuk menghindari dari penyakit kulit.
11.Mencerahkan kulit
Kandungan zat besi penyusun hemoglobin dapat memudahkan oksigen ke seluruh tubuh dengan kadar tetap terjaga secara optimal.
12.Membantu menjaga ketersediaan darah
Perlu diingat dengan satu kantong darah dapat menyelamatkan nyawa seseorang.
WHO mendorong kegiatan donor darah sedunia, dengan melalui hari donor darah sedunia yang jatuh pada tanggal 14 Juni. WHO juga memberikan suatu motivasi melalui tagline ‘Berikan darah, berikan plasma, berbagi kehidupan, dan sesering mungkin berbagi’. Ayo donor darah! Dengan donor darah akan membuat Anda terhindar dari resiko kesehatan fisik maupun finansial. (myatun-mg2/nano)
Facebook Comments