Sukoharjonews.com – Hidup ibarat sebuah jalan sehingga tidak selalu lurus, mulus, dan datar. Meskipun begitu, untuk menuju akhir dari perjalanan yang kamu inginkan, kamu perlu melalui halangan di sepanjang jalan dengan cara apa pun.
Dilansir dari Skilled at Life, Minggu (16/7/2023), Kamu tidak bisa memilih jalan yang selalu mulus, tetapi kamu bisa memilih untuk menunjukkan respons positif terhadap segala hal sehingga hidup menjadi lebih mudah, mencoba menunjukkan respons dan kepribadian positif bisa dilakukan jika kamu mempraktikkan tips pengembangan diri berikut .
Melakukan Meditasi
Ada banyak jenis meditasi yang ada di sekitarmu, tetapi kamu cukup menemukan salah satu saja yang bisa kamu praktikkan dengan nyaman. Salah satu contoh meditasi yang bisa kamu coba adalah duduk di tempat tenang, menutup mata, dan fokus pada pernapasanmu setiap pagi.
Jika dalam prosesnya pikiranmu melayang tak tentu arah, kamu cukup menyikapinya dengan santai dan kembali memfokuskan pikiran pada tarikan napas, tanpa menghakimi diri. Fungsi dari meditasi adalah agar kamu bisa mengamati jalan pikiranmu sendiri tanpa bereaksi.
Fokus pada saat ini
Hampir semua emosi negatif seperti perasaan tidak bahagia, kemarahan, kebencian, dan penyesalan disebabkan oleh pikiran yang berkelana ke masa lalu. Sementara itu, perasaan cemas dan stres timbul karena pikiran tentang masa depan.
Oleh karena itu, salah satu cara menjadi sosok yang lebih baik adalah dengan menyadari bahwa satu-satunya hal yang bisa kamu kontrol adalah momen yang sedang kamu jalani saat ini. Fokus pada apa yang ada di hadapanmu adalah satu-satunya cara untuk menyelesaikan tugasmu agar tidak mengulang kesalahan di masa lalu ataupun menyesal di masa depan.
Menjaga jarak dari pengaruh negatif
Kamu tentu pernah bertemu atau berkenalan dengan seseorang yang memiliki pandangan hidup luar biasa negatif dan selalu mengeluh atas semua permasalahannya. Perilaku ini dapat menular sehingga sebaiknya kamu menjaga jarak dari orang-orang seperti ini.
Hal ini ibarat ketika kamu ingin berhenti mengonsumsi minuman beralkohol, maka salah satu langkah yang bisa kamu coba adalah tidak pergi ke bar. Sebaliknya, kelilingilah dirimu dengan orang-orang yang punya pola pikir positif sebagai cara untuk menjadi sosok yang lebih baik.
Mengunjungi Media dan Situs Bermuatan Positif
Terdapat banyak blog, situs web, video, program televisi, buku, dan majalah yang menyajikan konten bermuatan positif. Media tersebut merupakan sumber daya yang bersifat mengedukasi serta menghibur, tetapi tetap menekankan hal-hal yang positif.
Ada pula banyak film dokumenter dan motivasi di media seperti Netflix dan Amazon Prime yang bisa kamu nikmati jika bosan dengan konten sarat informasi. Intinya adalah bijaklah memilih media yang kamu gunakan dan kunjungi sehari-hari karena hal ini juga bisa memengaruhi kejiwaanmu.(patrisia argi)
Facebook Comments