Sukoharjonews.com – Infused water lemon adalah minuman sehat yang terbuat dari campuran air dan bahan – bahan segar irisan lemon. Selain meningkatkan daya tahan tubuh, manfaat infused water lemon untuk kesehatan tubuh juga mencakup detoksifikasi dan hidrasi.
Dilansir dari Enesis, Rabu (18/12/2024), infused water lemon kaya akan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas yang merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit. Tak hanya itu, antioksidan juga dapat membantu tubuh dalam menetralisir dan membuang zat-zat racun yang tidak diperlukan.
Disamping itu, lemon juga mengandung elektrolit yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. Dalam hal ini, elektrolit membantu tubuh menghidrasi tubuh dengan menyerap dan menahan air dengan lebih baik sehingga mencegah bahaya dehidrasi.
Apa itu Infused Water?
Infused water adalah minuman menyegarkan yang sederhana dan sehat, terbuat dari air mineral yang dicampur dengan berbagai bahan segar seperti buah-buahan dan sayuran. Proses pembuatannya pun tidak sulit, cukup mencampurkan semua bahan tersebut dan menyimpannya dalam kulkas selama 1 hingga 12 jam.
Dengan mendiamkan larutan, sari bahan akan terkumpul sepenuhnya sehingga dapat menghasilkan air mineral yang kaya akan rasa dan nutrisi. Oleh karena itu, Anda dapat menyesuaikan rasa dan nutrisi infused water sesuai dengan selera dan kebutuhan.
Manfaat Infused Water Lemon
Seperti yang diketahui, buah lemon kaya akan nutrisi penting, seperti protein, karbohidrat, kalsium, magnesium, asam folat, kolin, antioksidan, serta vitamin A, B6, dan C. Kandungan ini memberikan beragam manfaat bagi kesehatan, termasuk:
1. Menghidrasi Tubuh
Manfaat infused water lemon yang pertama adalah membantu menghidrasi tubuh. Air merupakan komponen penting bagi tubuh manusia. Dehidrasi dapat terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dikonsumsi.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Khasiat infused water lemon selanjutnya adalah menjaga kesehatan saluran pencernaan. Lemon yang terkandung dalam infused water ini memiliki serat larut dan vitamin C yang tinggi. Serat larut dapat memperlancar gerakan usus dan memfasilitasi proses pencernaan, sehingga dapat mencegah sembelit.
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kulit yang kehilangan kelembapan cenderung menjadi kering dan rentan keriput. Oleh sebab itu, kandungan vitamin C yang terdapat dalam lemon memiliki kemampuan untuk mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit, seperti kerutan, kekeringan, dan kerusakan akibat paparan sinar matahari.
4. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Infused water lemon sering dikonsumsi sebagai minuman detoksifikasi karena kandungan airnya yang tinggi dan lemon yang dikenal dengan khasiat detoksifikasi. Lemon adalah diuretik alami yang berarti membantu meningkatkan produksi urine, membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
5. Menjaga Tekanan Darah
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, Anda bisa mencoba mengonsumsi infused water lemon ke dalam menu rutin Anda. Minuman ini kaya akan elektrolit yakni kalium, yang merupakan mineral penting untuk meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah, sehingga membantu mengelola tekanan darah. (patrisia argi)
Facebook Comments