Sukoharjonews.com – Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food, air kelapa membantu dalam pengobatan diabetes.
Dilansir dari health grid, Selasa (12/11/2024), air kelapa juga mengandung protein dan serat yang keduanya membutuhkan waktu cerna yang lama, sehingga kadar gula darah tidak cepat melonjak. Hal ini tentunya membuat air kelapa bisa menjadi minuman pilihan terbaik untuk penyandang diabetes.
Meski begitu penyandang diabetes tidak bisa sembarangan minum air kelapa. Sebab minuman ini juga ternyata mengandung gula alami yang cukup tinggi, yang tidak selalu karena gula telah ditambahkan ke dalamnya. Diketahui air kelapa umumnya berasal dari buah kelapa muda. Sehingga jika dikonsumsi berlebihan justru bisa membuat risiko gula darah menjadi tidak terkontrol.
jika penyandang diabetes mengalami kadar glukosa darah yang berfluktuasi, disarankan agar menghindari minum air kelapa. Selai itu, penyandang diabetes juga sebaiknya mengonsumsi air kelapa hijau karena mengandung gula yang lebih sedikit. Asal tahu saja, air kelapa yang sudah matang mengandung banyak gula yang berbahaya untuk mereka.(patrisia argi)
Facebook Comments