Sukoharjonews.com – Buah delima baik untuk jantung, dan mungkin bermanfaat bagi orang-orang yang memiliki masalah sendi. Namun, saat menikmati manfaat buah delima, pastikan untuk tidak mencampurnya dengan buahnya.
Buah delima, buah merah dengan biji yang berair, sering digunakan dalam salad. Buah ini juga dapat dinikmati sebagai jus atau smoothie dengan bahan-bahan sehat lainnya. Entah bagaimana, buah ini masuk ke dalam hidangan karena potensi manfaat kesehatannya, termasuk potensinya untuk mengurangi kolesterol jahat. Ya, buah delima memang bermanfaat, tetapi mencampurnya dengan buah atau bahan lain mungkin tampak seperti ide yang bagus.
Dikutip dari Healthshots, Rabu (28/5/2025), menggabungkan buah delima dengan buah-buahan tertentu dapat lebih banyak menimbulkan bahaya daripada manfaatnya. Buah ini juga dapat berinteraksi dengan obat-obatan yang diresepkan untuk mengatasi masalah kesehatan Anda. Jadi, sebelum menambahkannya ke dalam makanan Anda, ketahuilah hal-hal yang tidak boleh dicampur dengan buah delima.
Manfaat buah delima
Daftar manfaat buah delima meliputi:
1. Kesehatan jantung
Buah delima kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan antosianin. Zat-zat tersebut dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan penumpukan lemak di pembuluh darah, kata ahli diet Ramya B. Antioksidan ini dapat mengurangi kolesterol jahat atau lipoprotein densitas rendah (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik atau lipoprotein densitas tinggi (HDL), yang pada gilirannya membantu mendukung kesehatan jantung.
2. Radang sendi
Ini adalah penyakit sendi degeneratif yang disebabkan oleh tindakan peradangan yang terjadi di dalam tubuh. Salah satu manfaat buah delima adalah dapat membantu mengelola komplikasi radang sendi dengan mengurangi peradangan dan stres oksidatif, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Clinical Practice pada tahun 2021.
3. Kesuburan
Ekstrak biji dan ekstrak buah delima memiliki sifat protektif terhadap embrio terhadap stres oksidatif. Nah, salah satu manfaat buah delima adalah buah ini dapat mendukung kesuburan pria dan wanita, kata sang ahli.
Bagaimana cara mengonsumsi buah delima?
Anda dapat menikmati manfaat buah delima dengan cara meminumnya atau memakannya dengan cara berikut:
– Potong ujung buah sehingga Anda dapat melihat bagian-bagiannya.
– Ambil mangkuk, pisahkan bagian-bagiannya. Pastikan biji buah jatuh ke dalamnya.
– Keluarkan biji buah dengan jari Anda.
– Bilas dengan bersih sebelum memakan buah dan menikmati manfaat buah delima.
Apa saja efek samping buah delima?
Selain mengetahui manfaat buah delima, Anda juga harus mengetahui bagaimana buah ini dapat membahayakan tubuh Anda. Jangan khawatir, buah ini biasanya tidak memiliki efek samping, tetapi beberapa orang mungkin mengalami hal berikut:
– Diare karena kandungan fruktosanya yang tinggi.
– Ada juga kemungkinan orang mengalami reaksi alergi seperti gatal dan bengkak.
– Kandungan seratnya yang tinggi dapat membuat beberapa orang merasa sembelit.
Anda dapat menikmati manfaat buah delima dengan memakannya di pagi hari atau menjadikannya sebagai camilan di tengah pagi. Jangan makan buah ini secara berlebihan, cukup setengah cangkir biji delima per hari saja, kata Ramya.
Apa yang tidak boleh dicampur dengan buah delima?
Untuk menikmati manfaat buah delima, Anda dapat memasukkannya ke dalam berbagai hidangan, tetapi hindari mengonsumsinya atau memadukannya dengan yang berikut ini:
1. Buah manis
Delima adalah buah sub-asam atau buah dengan tingkat keasaman rendah. Jadi, mencampurnya dengan buah manis seperti pisang dan mangga bukanlah kombinasi makanan yang baik. Mencampur buah-buahan yang berair ini dapat menghambat pencernaan Anda. Anda mungkin akan mengalami diare, terutama jika Anda mengonsumsi kombinasi ini secara berlebihan.
2. Warfarin
Disebut sebagai pengencer darah, Warfarin adalah obat resep yang digunakan untuk mengendalikan koagulasi atau pembekuan darah, yang penting bagi tubuh Anda untuk pulih setelah cedera. Delima dapat berinteraksi dengan Warfarin, menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Food and Drug Analysis pada tahun 2018. Delima dapat meningkatkan laju pembekuan darah pada orang yang diobati dengan Warfarin.
3. Nitrendipine
Ini adalah penghambat saluran kalsium yang digunakan untuk mengobati hipertensi atau tekanan darah tinggi. Jika Anda sering minum jus delima atau mengonsumsi buah secara berlebihan untuk menikmati manfaat delima, hal itu dapat mengurangi metabolisme obat di usus, kata ahli tersebut.
4. Statin
Statin adalah obat yang diresepkan untuk menurunkan kadar kolesterol LDL, yang merupakan faktor risiko masalah jantung. Dalam kasus yang jarang terjadi, mengonsumsinya dengan delima, dapat menyebabkan rhabdomyolysis di mana jaringan otot rusak yang menyebabkan kerusakan ginjal.
5. ACE inhibitor
Obat-obatan ini digunakan untuk mencegah kerusakan ginjal pada penderita diabetes dan untuk mengobati gagal jantung. Jus delima mungkin memiliki beberapa efek yang sama dengan obat-obatan ini dan dapat membuatnya terlalu kuat. Jadi, jika Anda mengombinasikannya, Anda mungkin mengalami efek samping seperti pusing atau sakit kepala.
Namun, ada beberapa obat yang tidak berinteraksi dengan buah delima, termasuk metformin, yang merupakan obat umum yang diberikan untuk mengendalikan diabetes, kata ahli tersebut. Piracetam, obat untuk meningkatkan kinerja mental dan fungsi kognitif, dan teofilin, yang dimaksudkan untuk mengobati asma, dapat dikonsumsi dengan aman tanpa khawatir tentang interaksi dengan buah delima.
Ada manfaat buah delima, tetapi ada cara untuk menikmatinya dengan cara yang benar. Makan buahnya atau buat jus yang sehat. Namun, jika Anda berencana untuk mencampurnya dengan bahan lain, berhati-hatilah. Menggabungkan buah dengan buah-buahan tertentu atau bahkan obat-obatan dapat membahayakan tubuh Anda. Lebih baik berkonsultasi dengan dokter sebelum memadukannya dengan bahan lain. (nano)
Facebook Comments