Sukoharjonews.com – Salah satu bumbu yang sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda adalah jintan hitam atau Habbatussauda. Habbatussauda atau jintan hitam adalah pembangkit nutrisi yang dapat membantu Anda mengatasi berbagai penyakit. Dari mengatasi masalah kulit hingga menjaga kadar kolesterol Anda, baca terus untuk mengetahui manfaat kalonji.
Juga dikenal sebagai Biji Nigella, Habbatussauda tidak hanya menambah aroma yang indah pada hidangan, tetapi juga menambahkan sedikit rasa pada hidangan tersebut. Sarat dengan kebaikan beberapa nutrisi, termasuk vitamin, serat, asam amino, protein, asam lemak, dan lainnya yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Dikutip dari Healthshots, pada Minggu (30/7/2023), berikut manfaat habbatussauda yang perlu Anda ketahui:
1. Habbatussauda untuk masalah kulit
Apakah Anda mengalami masalah kulit monsun? Apakah Anda memiliki psoriasis atau jerawat? Ternyata, kalonji atau habbatussauda bisa membantu Anda mengatasi gejalanya. Mahajan mengatakan itu mengandung sifat antibakteri, anti-mikroba, anti-virus, antijamur, dan anti-parasit yang dapat membantu Anda menyingkirkan masalah kulit ini. Dipercaya efektif melawan masalah kulit ini. Ini dapat membantu memperbaiki gejala psoriasis , acne vulgaris, dan bahkan mengurangi lesi vitiligo. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Pengobatan Pelengkap dan Alternatif Berbasis Bukti menemukan bahwa ada efek positif dari makan kalonji untuk mengatasi masalah kulit.
2. Habbatussauda untuk tiroid
Tiroid adalah kelenjar endokrin yang membuat dan melepaskan hormon yang membantu mengatur metabolisme. Ketika itu tidak berfungsi dengan baik, itu mengarah pada hipotiroidisme atau hipertiroidisme. Mahajan menulis bahwa memasukkan kalonji ke dalam diet Anda dapat membantu Anda mengelola tiroid . Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi jinten hitam dapat membantu menurunkan TSH dan antibodi tiroid.
3. Habbatussauda untuk kolesterol
Kolesterol tinggi merupakan masalah umum yang dapat meningkatkan risiko berkembangnya masalah kesehatan seperti serangan jantung, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, dan lainnya. Diet sehat adalah kunci untuk mengelola kadar kolesterol, dan menambahkan kalonji ke dalam diet Anda dapat membantu. Mahajan merekomendasikan untuk memasukkan kalonji ke dalam makanan Anda karena akan membantu menjaga kolesterol LDL (jahat) dan HDL (baik) Anda.
4. Habbatussauda untuk kadar gula darah
Apakah kadar gula darah Anda di luar batas? Nah, ahli gizi mengatakan bahwa Kalonji dapat membantu menjaga mereka tetap terkendali. Faktanya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Pharmaceutical Research menemukan bahwa menambahkan biji Sativa ke dalam makanan Anda dapat membantu mengatur kadar gula darah Anda.
5. Habbatussauda untuk menurunkan berat badan
Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengubah pola makan dan berolahraga setiap hari. Jadi, wajar jika menambahkan makanan sehat ke dalam diet Anda, dan kalonji bisa menjadi salah satunya. Penelitian telah menunjukkan bahwa habbatussauda mengandung bahan aktif yang dapat membantu mengurangi lemak. Ini juga mengandung antioksidan dan agen anti-inflamasi yang juga dapat berkontribusi pada penurunan berat badan. Sebuah studi yang dipublikasikan di Dovepress menemukan bahwa bahan aktif di Kalonji dapat berkontribusi pada penurunan berat badan. Itu dilakukan dengan mengurangi berat badan dan BMI.
6. Habbatussauda untuk masalah lambung
Jika Anda menderita masalah lambung, biji jintan hitam mungkin bisa membantu. Ternyata, itu mengandung sifat yang menghambat pelepasan histamin, yang membantu menghilangkan masalah lambung.(cita septa)
Facebook Comments