Sukoharjonews.com – Hidung yang tersumbat pada salah satu sisi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti posisi tidur menyamping, deviasi septum (kelainan pada tulang pemisah lubang hidung), polip hidung, atau keberadaan benda asing di dalam rongga hidung.
Dikutip dari Healthline,Jum’at (18/4/2025), penanganan hidung tersumbat tidak selalu harus dilakukan dengan obat-obatan. Terdapat berbagai metode alami atau rumahan yang dapat dicoba untuk meredakan keluhan ini, antara lain:
1. Menggunakan Alat Pelembap Udara (Humidifier)
Humidifier berfungsi untuk menambah kelembapan udara di sekitar, yang dapat membantu mengencerkan lendir di saluran pernapasan. Udara yang lebih lembap juga bermanfaat untuk meredakan iritasi akibat udara kering, seperti sakit tenggorokan, kulit kering, dan bibir pecah-pecah.
Catatan: Bagi penderita asma, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan alat ini.
2. Menopang Kepala dengan Bantal Tambahan
Posisi kepala yang sedikit lebih tinggi saat berbaring dapat membantu mengurangi sumbatan pada hidung. Hal ini dapat mendorong lendir keluar dari saluran hidung, sehingga pernapasan menjadi lebih lega.
3. Menggunakan Semprotan Larutan Garam
Semprotan garam (saline spray) tersedia secara bebas di apotek dan aman digunakan untuk segala usia. Untuk bayi, penggunaannya sebaiknya dibantu dengan alat penyedot lendir (aspirator) agar lendir dapat dikeluarkan secara maksimal.
4. Membilas Hidung dengan Neti Pot
Neti pot adalah alat yang dirancang khusus untuk membersihkan saluran hidung dari lendir. Untuk membilas, disarankan menggunakan larutan saline steril (NaCl) yang dapat dibeli di apotek. Hindari penggunaan air keran langsung untuk menghindari risiko infeksi.(patrisia argi)
Facebook Comments