Bisa Bikin Relaks, ini Manfaat Berendam Air Panas

Manfaat mandi air panas.(Foro:Alodokter)

Sukoharjonews.com – Mungkin terdengar sepele, tetapi manfaat berendam air panas pada kenyataannya sangat menguntungkan bagi tubuh. Pada beberapa negara, kebiasaan berendam air hangat bahkan dijadikan peluang usaha mengingat tingginya minat pasar.

Dilansir dari rheem, Selasa (12/11/2024), berendam di air panas dapat membantu mengurangi rasa sakit pada beberapa bagian tubuh sehingga baik untuk dilakukan oleh orang tua dan dipercaya menjadi terapi pada masalah persendian dan otot.

Tak hanya kesehatan fisik, berendam air hangat juga berdampak pada kesehatan mental. Bahkan berendam dengan menggunakan air hangat direkomendasikan untuk dilakukan dengan rentang waktu tertentu secara berkala untuk menciptakan ketenangan atau melepas lelah sehingga metabolisme tubuh akan meningkat.

Dalam satu kegiatan berendam, Anda tidak hanya akan mendapatkan manfaat berupa kebersihan. Pada artikel kali ini, Rheem akan membagikan 5 manfaat berendam air panas lainnya untuk Anda.

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Melakukan kegiatan berendam dengan menggunakan air panas dapat menurunkan tekanan darah. Hal ini akan berdampak baik pada kesehatan jantung. Selain itu, mandi air panas dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan mendorong bertambahnya kecepatan detak jantung seperti saat sedang berolahraga.

Terjadinya pelebaran pembuluh darah akan membantu melancarkan aliran darah dalam tubuh. Lancarnya sirkulasi darah akan bisa mencegah risiko penyakit terutama pada jantung.

2. Relaksasi Otot dan Menciptakan Tidur yang Berkualitas
Saat berendam di air panas, hal pertama yang akan terasa adalah mengurangi ketegangan pada otot. Sehingga, dapat membantu memberikan ketenangan pada seluruh badan dan menciptakan tidur yang berkualitas.

3. Mengurangi Kadar Gula Dalam Darah
Bagi penderita penyakit diabetes, merendam badan pada air panas dapat membantu mengurangi kadar gula dalam darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Hal ini dikarenakan suhu panas dapat membantu mengelola gula dalam darah agar berada pada kadar normal.

4. Mengurangi Stres
Banyaknya beban pikiran dan kegiatan yang dilakukan dapat memicu datangnya stres. Berendam air panas dapat membantu mengurangi hal tersebut. Apabila dilakukan dengan durasi yang tepat, otot pada tubuh akan meregang dan membuat tubuh menjadi lebih rileks.

5. Membantu Menyembuhkan Luka dan Menghilangkan Racun
Efek ketenangan yang diciptakan air panas tidak hanya berdampak pada organ tubuh saja, namun juga pada luka dan rasa sakit. Merendam luka dengan menggunakan air panas serta garam dapat membantu menyembuhkan luka serta meredakan rasa sakit pada bagian di sekitar luka.

Metode ini dapat dilakukan pada luka yang dapat terkena air, tidak berlaku pada jenis luka yang tidak disarankan dokter untuk terkena air. Selain itu, berendam pada air panas dengan waktu yang sesuai dapat membantu menghilangkan racun melalui pori-pori yang terbuka dan keringat yang dihasilkan karena suhu panas.(patrisia argi)


How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 5 / 5. Vote count: 1

No votes so far! Be the first to rate this post.

Facebook Comments

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *