Sukoharjonews.com – GERD merupakan suatu kondisi ketika asam lambung mengalir naik kembali ke kerongkongan (refluks asam) sehingga menyebabkan sensasi perih dan panas terbakar pada tulang dada (heartburn).
Bila GERD terjadi, penderitanya dapat merasakan heartburn atau rasa terbakar di dada yang dapat menjalar ke leher dan tenggorokan. Selain itu, gejala lain yang bisa dirasakan adalah mual, nyeri dada, nyeri perut, kesulitan menelan, batuk kronis, suara serak, hingga bau mulut. Namun, Anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi makanan dan minuman ini. Dikutip dari Jpnn, pada Kamis (18/7/2024), berikut makanan dan minuman yang bantu redakan asam lambung:
1. Cuka sari apel
Meski bersifat asam, cuka sari apel merupakan pengobatan alami yang bisa membantu menyeimbangkan kadar asam lambung dan mengurangi keasaman. Campurkan satu hingga dua sendok makan cuka sari apel mentah tanpa filter ke dalam segelas air.
Minumlah larutan ini sebelum makan untuk mencegah keasaman atau selama serangan lambung untuk meredakan ketidaknyamanan.
Namun, penting untuk mengencerkan cuka sari apel dengan benar untuk menghindari iritasi.
Obat ini telah berhasil pada banyak orang, tetapi lebih baik tanyakan kepada dokter sebelum mencobanya.
2. Biji adas
Biji adas memiliki sifat karminatif yang membantu mengurangi gas dan kembung, sehingga meredakan asam lambung.
Kunyah satu sendok teh biji adas setelah makan atau seduh teh biji adas dengan menyeduh satu sendok teh biji adas yang dihancurkan ke dalam air panas selama 10-15 menit.
Saring dan minum teh herbal ini untuk memperlancar pencernaan dan mengurangi keasaman.
3. Susu dingin
Susu dingin adalah pengobatan rumahan yang efektif untuk mengatasi keasaman karena membantu menetralkan asam lambung dan meredakan sensasi terbakar.
Minumlah segelas susu dingin secara perlahan untuk menenangkan lapisan lambung dan mengurangi keasaman.
4. Air kelapa
Air kelapa bersifat basa dan membantu menetralkan asam lambung, menjadikannya obat yang sangat baik untuk mengatasi keasaman dan ketidaknyamanan lambung. Minumlah air kelapa segar secara rutin untuk menjaga hidrasi dan meringankan gejala keasaman. Air kelapa juga menyediakan elektrolit penting yang membantu pencernaan dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.(cita septa)
Facebook Comments