Sukoharjonews.com – Kesehatan mulut mengacu pada kesehatan gigi, gusi, dan seluruh sistem pada bagian mulut & wajah yang memungkinkan kita untuk tersenyum, berbicara, dan mengunyah. Kondisi mulut sering dianggap terpisah dari kondisi kronis lainnya, tetapi sebenarnya saling berkaitan.
Mempertahankan gigi berkilau dan nafas segar adalah indikator kesehatan yang baik secara keseluruhan dan merupakan pekerjaan seumur hidup. Bahkan jika seseorang memuji gigi bagus Anda, Anda tetap perlu memastikan mengambil langkah yang tepat setiap hari untuk memenuhi kebutuhan kebersihan mulut Anda. Dikutip dari Healthshots, pada Kamis (6/7/2023), berikut tips untuk menjaga kebersihan mulut dan gigi agar tetap berkilau:
1. Jangan pernah melewatkan menyikat gigi sebelum tidur
Bicaralah dengan dokter gigi Anda dan saran klise akan muncul, gosok gigi dua kali sehari. Terlepas dari mengetahui semua ini, kami memilih untuk mengabaikan menyikat gigi di malam hari. Namun, menyikat gigi setelah makan malam membantu menjaga kebersihan mulut dengan membantu kita menyingkirkan wabah dan kuman yang menumpuk sepanjang hari, saran ahli.
2. Flossing dan berkumur juga membantu
Meskipun disarankan untuk menyikat setelah makan dan minum, termasuk kopi atau teh, menunggu 10 menit setelah makan memungkinkan suhu mulut menjadi normal. Selain itu, flossing antar gigi setelah makan malam sangat penting untuk kebersihan mulut yang komprehensif. Menggunakan obat kumur adalah bagian penting dari menjaga kebersihan mulut yang baik. Meskipun penyegar mulut memberikan rasa segar sementara, namun tidak memberikan kontribusi untuk kesehatan mulut.
3. Jangan lupa untuk rutin melakukan pemeriksaan gigi
Pemeriksaan gigi rutin dan scaling setiap 7 hingga 8 bulan itu perlu. Pasien dengan profil berbeda mungkin rentan terhadap masalah gusi, dan beberapa mungkin memerlukan terapi scaling atau pemeliharaan. Ini penting untuk menjaga kesehatan mulut yang optimal, asalkan tidak ada masalah tambahan seperti penyakit gusi atau kerusakan gigi.
4. Batasi konsumsi makanan yang dapat membahayakan gigi
Untuk menjaga kebersihan mulut secara efektif, sangat penting untuk membatasi konsumsi makanan dengan gula rafinasi, minuman bersoda, dan cokelat secara teratur. Kesalahpahaman bahwa minum susu membantu membangun gigi yang kuat, tetapi ini hanya berlaku sampai usia 5 tahun.(cita septa)
Facebook Comments