Sukoharjonews.com – Bagi Anda yang tidak bisa jauh dari kopi, pastilah menganggap kopi sebagai ramuan kehidupan. Meskipun kopi dikenal untuk meningkatkan energi, meningkatkan metabolisme, dan lain-lain, itu dapat memiliki efek buruk pada kulit jika Anda terlalu banyak minum kopi.
Salah satu tuduhan paling umum terhadap kopi adalah menyebabkan jerawat. Bukan kandungan yang ada di dalam kopi yang secara langsung dapat menyebabkan jerawat pada kulit Anda, tetapi apa yang Anda konsumsi dan berapa banyak yang Anda konsumsi berperan penting dalam menjaga kondisi kulit Anda.
Bisakah kopi mengakibatkan jerawat? Simak penjelasan yang dilansir dari NDTV Food pada Kamis (2/2/2023) berikut ini:
1. Kopi meningkatkan stress
Kopi sarat dengan antioksidan yang merupakan salah satu komponen utama untuk menjaga kulit Anda bebas dari radikal bebas. Namun, kafein berdampak langsung pada hormon kortisol yang merupakan hormon pemicu stres. Jadi, ketika Anda terlalu banyak mengonsumsi kopi , hal itu berdampak parah pada tingkat stres Anda. Jumlah kortisol yang berlebihan dalam tubuh Anda menghasilkan produksi sebum berlebih pada kulit Anda. Sebum dan minyak menyumbat pori-pori dan membentuk jerawat. Karena kopi meningkatkan tingkat stres, dan pada gilirannya menambah produksi minyak pada kulit, hal itu menyebabkan jerawat.
2. Kopi dan susu bisa picu jerawat
Kecuali jika Anda meminum kopi tanpa kafein, produk susu yang ada dalam kopi Anda pasti dapat mempengaruhi kondisi kulit Anda. Susu mengandung asam laktat yang memiliki efek langsung pada kulit dan dapat menyebabkan jerawat. Apalagi susu memiliki kandungan insulin di dalamnya yang menambah produksi sebum pada kulit. Peluang timbulnya jerawat menjadi lebih tinggi bila ada sebum berlebih dan pori-pori tersumbat.
3. Kopi yang terlalu manis
Jika Anda adalah seseorang yang suka menambahkan banyak gula ke kopi Anda, Anda mungkin ingin mengendalikan keinginan itu. Gula bertanggung jawab untuk melepaskan insulin ke dalam tubuh kita. Ketika terjadi peningkatan insulin dalam tubuh kita, hal itu menyebabkan produksi sebum yang menyumbat pori-pori dan akhirnya menimbulkan jerawat. Jadi, melewatkan gula dalam kopi terbukti baik untuk kulit Anda.
4. Kopi mengganggu tidur
Selain itu, kopi terkenal diasosiasikan sebagai minuman berenergi yang sangat dibutuhkan saat Anda memiliki hari kerja yang panjang. Tapi kopi mengganggu siklus tidur dan tubuh Anda akhirnya kurang tidur. Kurang tidur juga menyebabkan lebih banyak stres pada tubuh Anda yang mengakibatkan jerawat pada kulit. Tubuh kita membutuhkan tidur yang cukup untuk memperbaiki dan memulihkan serta meningkatkan produksi sel. Jadi, ketika tubuh kita tidak mendapatkan kesempatan yang tepat untuk menyembuhkan kulit saat tidur, maka akan menyebabkan gangguan pada kulit.
Nah, bagi Anda yang sering mengkonsumsi kafein, tidak ada salahnya untuk mengurangi kebiasaan Anda agar terhindar dari jerawat, ya! (cita septa)
Facebook Comments