Sukoharjonews.com – Minum cukup air putih dapat mendukung kesehatan kulit, otot, dan persendian. Air putih membantu sel-sel tubuh menyerap nutrisi dan melawan infeksi. Minum beberapa gelas air putih hangat atau panas setiap hari mungkin menawarkan lebih banyak manfaat.
Dilansir dari Medical News Today, Selasa (13/12/2022), terdapat lima manfaat meminum air putih hangat dan tak hanya itu, literatur medis rakyat dipenuhi dengan cerita tentang bagaimana air putih hangat dapat meningkatkan kesehatan, tetapi para peneliti baru saja mulai melihat manfaat minum air putih hangat. Berikut ini sejumlah manfaat ait putih hangat untuk kesehatan:
1. Pencernaan lebih sehat
Ketika seseorang tidak minum cukup air, usus kecil menyerap sebagian besar air yang dikonsumsi melalui makanan dan minuman. Hal ini menyebabkan dehidrasi dan dapat mempersulit buang air besar.
Minum air panas membantu memecah makanan lebih cepat daripada minum air dingin atau hangat. Ini mengurangi risiko sembelit dengan mendukung gerakan usus yang teratur.
2. Detoksifikasi tubuh
Pendukung kesehatan alami berpendapat bahwa air panas dapat membantu detoksifikasi tubuh. Saat air cukup panas untuk menaikkan suhu tubuh seseorang, hal itu bisa menyebabkan keringat. Berkeringat mengeluarkan racun dan dapat membantu membersihkan pori-pori.
3. Peningkatan sirkulasi
Air panas adalah vasodilator, artinya memperluas pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi. Hal ini dapat membantu otot menjadi rileks dan mengurangi rasa sakit.
4. Penurunan berat badan
Penelitian telah lama mendukung gagasan bahwa minum lebih banyak air dapat membantu seseorang menurunkan berat badan. Ini sebagian mungkin karena air minum meningkatkan perasaan kenyang. Air juga membantu tubuh menyerap nutrisi, dan membuang limbah.
5. Mengurangi rasa sakit
Air panas meningkatkan sirkulasi dan juga dapat meningkatkan aliran darah, terutama pada otot yang cedera. Tidak ada penelitian yang secara langsung mengaitkan konsumsi air panas dengan pereda nyeri. (patrisia argi/mg)
Facebook Comments