Sukoharjonews.com – Pare atau karela bermanfaat bagi Anda, terutama untuk rambut Anda. Untuk mengatasi kerontokan rambut, Anda bisa menggunakan obat rumahan ini. Ketahui cara menggunakan pare untuk pertumbuhan rambut.
Dikutip dari Healthshots, Sabtu (26/7/2025), Pare, juga dikenal sebagai pare atau karela atau Momordica charantia, adalah buah yang juga digunakan sebagai sayuran. Meskipun pahit, pare digunakan dalam berbagai hidangan, berkat manfaatnya seperti membantu mengelola diabetes dengan menurunkan gula darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Minum jus karela adalah salah satu cara untuk mendapatkan manfaat kesehatan ini. Anda juga bisa memasukkan jus pare ke dalam rutinitas perawatan rambut Anda. Jus ini dapat membantu mengendalikan ketombe dan memperkuat rambut. Jika kerontokan rambut mengganggu Anda, Anda harus menggunakan pare untuk pertumbuhan rambut.
Bagaimana pare membantu pertumbuhan rambut?
Ada bukti yang menunjukkan bahwa karela dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut. Dalam sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam Phytotherapy Research, pare terbukti efektif dalam mendorong pertumbuhan sel-sel rambut.
Kemampuan pare untuk mengatasi kerontokan rambut dan mendorong pertumbuhan rambut berkaitan dengan nilai gizinya. Seratus gram pare mengandung banyak nutrisi, termasuk 84 mg vitamin C, 0,043 mg vitamin B-6, 24 mikrogram vitamin A, dan 1 gram protein, menurut Departemen Pertanian AS. “Pari mengandung vitamin (A, C, dan B), dan antioksidan, yang dapat menutrisi kulit kepala dan memperkuat folikel rambut,” kata ahli kosmetik dan kulit, Dr. Jatin Mittal.
Pare juga dapat membantu pertumbuhan rambut dengan cara berikut:
– Pare bertindak sebagai sumber antimikroba, antioksidan, dan antimikroba, menurut penelitian yang dipublikasikan dalam PGPR Amelioration in Sustainable Agriculture pada tahun 2019.
– Karena sifat antioksidannya, pare dapat membantu mengurangi stres oksidatif pada kulit kepala, yang merupakan faktor penyebab kerontokan rambut.
– Kandungan air yang tinggi juga menjaga kulit kepala tetap terhidrasi, mencegah kekeringan yang dapat menyebabkan kerontokan rambut.
– Kandungan vitaminnya yang kaya membantu memperbaiki tekstur rambut, menambah kilau, dan memperkuat helaian rambut.
– Bertindak sebagai kondisioner alami, sehingga dapat melembutkan rambut dan meningkatkan elastisitasnya sekaligus mencegah kerusakan rambut.
Bagaimana cara menggunakan pare untuk pertumbuhan rambut?
Anda dapat mengonsumsi pare atau meminum jusnya untuk kesehatan rambut.
– Untuk membuat jus pare, ambil dua buah pare dan air dengan sedikit garam.
– Cuci pare hingga bersih, lalu potong ekor dan kepalanya tanpa mengupas bagian tepinya yang kasar. Buang bijinya dan potong karela kecil-kecil.
– Masukkan ke dalam blender bersama air dan garam, lalu biarkan hingga halus.
– Tuang ke saringan untuk menyaring sari pare, lalu minum sari parenya.
Anda juga bisa memasukkan pare ke dalam rutinitas kecantikan Anda dengan berbagai cara berikut.
1. Gunakan jus pare
– Peras pare segar dan oleskan langsung ke kulit kepala Anda.
– Diamkan selama kurang lebih setengah jam, lalu bilas dengan sampo bebas bahan kimia keras.
2. Gosokkan potongan pare
– Ambil sepotong pare.
– Gosokkan potongan pare dengan lembut pada akar rambut Anda selama dua hingga tiga menit untuk melancarkan sirkulasi darah di kulit kepala.
3. Oleskan masker rambut pare
– Campurkan jus pare dengan yogurt atau minyak kelapa.
– Oleskan sebagai masker rambut, diamkan selama 15 hingga 20 menit, lalu bilas.
4. Gunakan minyak pare
– Jika Anda tidak punya minyak pare, campurkan beberapa potong karela dengan minyak kelapa atau minyak zaitun.
– Gunakan minyak ini untuk memijat kulit kepala.
“Untuk hasil yang efektif, gunakan pare hanya satu hingga dua kali seminggu untuk memastikan kulit kepala Anda menerima nutrisi dan hidrasi yang cukup,” kata Dr. Mittal. Ini dapat membantu mencegah kerontokan rambut dan mendorong pertumbuhan rambut yang sehat.
Apa efek samping pare untuk rambut?
Menggunakan pare untuk pertumbuhan rambut mungkin efektif, tetapi menggunakannya secara berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti:
– Reaksi alergi: Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi seperti gatal, kemerahan, atau iritasi pada kulit kepala.
– Kekeringan: Penggunaan pare yang berlebihan terkadang dapat menyebabkan kulit kepala kering yang berlebihan, yang dapat mengurangi manfaatnya.
– Sensitivitas: Pare juga dapat menyebabkan sensitivitas pada beberapa orang, terutama mereka yang memiliki kulit kepala sangat kering atau sensitif, jadi sebaiknya lakukan uji tempel sebelum menggunakannya secara ekstensif.
Pare dapat menjadi obat rumahan yang bermanfaat untuk mengatasi kerontokan rambut dan mendorong pertumbuhan rambut yang sehat karena kandungan nutrisi dan sifat antioksidannya yang kaya. Namun, penggunaannya harus secukupnya untuk menghindari potensi efek samping seperti kulit kering atau iritasi. Memasukkannya ke dalam rutinitas perawatan rambut Anda sekali atau dua kali seminggu dapat memberikan hasil yang nyata, tetapi ujilah terlebih dahulu kesesuaiannya dengan jenis kulit kepala Anda. (nano)
Facebook Comments