Sukoharjonews.com – Tertawa saat tidur biasanya berhubungan dengan mimpi. Namun, hal itu juga bisa menjadi tanda gangguan neurologis. Pada kesempatan Hari Tertawa Sedunia, mari kita bahas lebih lanjut tentang tertawa saat tidur.
Apakah pasangan Anda, atau seseorang dalam keluarga Anda pernah memberi tahu Anda bahwa Anda berbicara saat tidur? Jika ya, maka Anda tidak sendirian. Selain membisikkan kata-kata manis, tertawa saat tidur juga cukup umum. Bayi sering melakukannya, begitu juga orang dewasa. Tertawa bisa berupa tawa singkat dan pelan, atau tawa keras. Kedengarannya lucu, dan kabar baiknya adalah hal itu biasanya tidak berbahaya.
Dikutip dari Healthshots, Minggu (29/6/2025), tertawa saat tidur biasanya disebabkan oleh apa yang Anda impikan. Namun, terkadang hal itu bisa disebabkan oleh gangguan tidur, atau kondisi neurologis. Pada Hari Tertawa Sedunia, yang dirayakan pada hari Minggu pertama bulan Mei, kami akan memberi tahu Anda semua tentang tertawa saat tidur atau hipnogeli.
Apa penyebab orang tertawa saat tidur?
Tertawa saat tidur dapat disebabkan oleh beberapa alasan berikut:
1. Mimpi
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Sleep Medicine, sebagian besar episode tertawa terjadi selama gerakan mata cepat atau tidur REM, yang dikaitkan dengan mimpi. Tahap ini merupakan tahap terjadinya mimpi yang nyata. Berdasarkan mimpi yang lucu atau menyenangkan, otak dapat memicu tawa sebagai bagian dari pengalaman mimpi. “Tahap mimpi dikaitkan dengan peningkatan aktivitas otak, yang disertai dengan respons emosional, sehingga tawa dapat terwujud secara fisik,” kata dokter Dr. Tharanath S.
2. Parasomnia
Parasomnia, salah satu jenis gangguan tidur, dapat memicu seseorang untuk melakukan tindakan saat tidur, termasuk tertawa saat tidur. Terkadang, tubuh gagal untuk tetap lumpuh selama tidur REM karena gangguan perilaku, yang menyebabkan reaksi fisik seperti tersenyum atau tertawa terbahak-bahak.
3. Kondisi neurologis
Dalam kasus yang jarang terjadi, tertawa saat tidur atau hipnogeli dapat menjadi gejala gangguan neurologis, menurut penelitian yang dipublikasikan dalam The Canadian Journal Of Neurological Sciences. Gangguan neurologis tingkat lanjut, seperti penyakit Parkinson, multiple sclerosis, atau lesi otak, dapat menyebabkan tawa tak terkendali saat tidur. “Dalam kondisi neurologis seperti itu, episode seperti ini lebih sering terjadi, dan mungkin tidak terkait dengan mimpi,” kata ahli tersebut.
4. Kejang Gelastik
Ini adalah jenis epilepsi langka yang melibatkan serangan tawa tak terkendali secara tiba-tiba. Kejang seperti itu sering terjadi di hipotalamus atau lobus temporal dan dapat terjadi saat tidur. Karena itu, kejang terkadang disalahartikan sebagai tawa yang berhubungan dengan mimpi.
5. Stres emosional atau kondisi kesehatan mental
Stres mungkin menjadi salah satu alasan di balik tawa saat tidur. Stres kronis, kecemasan, atau gangguan suasana hati juga dapat memengaruhi pola tidur. “Hal ini dapat menyebabkan peningkatan respons emosional selama tahap mimpi, termasuk tertawa,” kata Dr. Tharanath.
Mengapa bayi tertawa saat tidur?
Menurut penelitian yang dipublikasikan di Nature And Science Of Sleep, bayi mungkin tersenyum atau tertawa saat tidur selama tidur aktif. Perilaku ini biasanya tidak berbahaya dan terkait dengan perkembangan normal fungsi otak dan kognitif. “Tidak berbahaya karena bayi baru lahir dan balita menghabiskan sebagian besar tidur mereka dalam REM, saat mereka mengalami mimpi aktif,” kata ahli tersebut. Dipercaya bahwa anak kecil mungkin memproses pengalaman sensorik dan emosi, yang mungkin menyebabkan tawa.
Dipercaya juga bahwa bayi dilengkapi dengan perilaku refleksif spontan, termasuk tersenyum dan tertawa saat tidur. “Perilaku ini tidak selalu terkait dengan rangsangan emosional, melainkan merupakan bagian dari perkembangan saraf awal,” kata ahli tersebut.
Bayi juga dapat melalui proses konsolidasi ingatan dan pembelajaran saat tidur. Tertawa dapat menjadi hasil dari asosiasi emosional yang positif atau sekadar peristiwa neurologis acak. “Pada bayi yang sehat, tertawa saat tidur biasanya merupakan tanda pertumbuhan dan pembelajaran yang positif,” kata ahli tersebut.
Namun, dalam kasus yang jarang terjadi, bayi yang tertawa saat tidur dapat dikaitkan dengan kejang atau masalah neurologis. Kondisi ini mungkin serius dan memerlukan perhatian medis jika tawa disertai dengan gerakan tersentak-sentak atau pernapasan yang tidak normal.
Apakah normal tertawa saat tidur?
Ya, tertawa sesekali saat tidur umumnya dianggap sangat normal. Hal ini sering kali terjadi akibat mimpi gembira selama tidur REM, karena otak secara aktif terlibat dengan pengalaman emosional. Dalam sebagian besar kasus, tertawa saat tidur tidak berbahaya dan tidak menunjukkan adanya masalah kesehatan yang mendasarinya.
Anak-anak dan bayi lebih mungkin tertawa saat tidur karena siklus REM dan perkembangan otak mereka yang lebih panjang. Orang dewasa mungkin tertawa saat tidur terutama selama mimpi yang melibatkan atau emosional. “Tawa berkisar dari tawa pelan hingga kejang yang keras dan tak terkendali, tetapi biasanya tidak berlangsung lama,” kata ahli tersebut.
Tertawa saat tidur: Bagaimana cara mengobati kondisi kesehatan?
Dalam beberapa kasus, intervensi medis diperlukan jika episode tawa sering terjadi, intens, atau berlangsung lama. “Jika frekuensi tertawa saat tidur tinggi dan mengganggu kualitas tidur, atau disertai dengan perilaku tidak biasa lainnya, hal itu mungkin terkait dengan kondisi kesehatan,” kata ahli tersebut. Pengobatan kondisi tersebut bergantung pada penyebabnya.
– Jika tertawa disebabkan oleh kondisi neurologis seperti kejang gelastik, obat antikonvulsan mungkin diresepkan.
– Jika tertawa saat tidur berhubungan dengan stres, kecemasan, atau mimpi yang berhubungan dengan trauma, terapi atau konseling mungkin sangat membantu.
Sangat penting untuk membuat perubahan pola makan dan gaya hidup seperti mengurangi kafein dan alkohol, mematuhi jadwal tidur yang konsisten, dan menghindari stres berlebihan sebelum tidur.
Dalam kasus yang lebih parah yang melibatkan kejang atau gerakan keras, Anda mungkin perlu mengambil tindakan pencegahan keselamatan seperti memasang rel tempat tidur berlapis dan tidur dengan pengawasan.
Tertawa saat tidur tidak berbahaya jika terjadi sesekali dan tidak terkait dengan gangguan. Namun, jika tertawa saat tidur terjadi sering dan mengganggu tidur, Anda harus memeriksakan diri ke dokter. (nano)
Facebook Comments