Sukoharjonews.com – Musim dingin sudah mencapai puncaknya, dan yang dapat kita pikirkan hanyalah cara untuk menjaga kesehatan kita. Cuaca dingin di luar membuat kita menggigil dan juga meningkatkan kemungkinan jatuh sakit. Pilek, batuk, dan flu cukup umum terjadi selama musim ini. Untungnya, ada beberapa pengobatan rumahan alami yang dapat Anda andalkan untuk mencegah masalah ini. Di antara sekian banyak bahan dalam gudang dapur bubuk jahe kering adalah salah satu yang cukup bermanfaat. Minuman dikenal menawarkan banyak manfaat kesehatan, terutama jika dicampur dengan air hangat. Jadi, jika Anda ingin tetap bugar dan sehat di musim dingin, pastikan untuk memasukkan minuman sehat seperti air saunth ke dalam makanan Anda.
Dikutip dari NDTV Food, pada Selasa (31/12/2024), berikut alasan air rebusan jahe bubuk bagus diminum ketika musim dingin:
1. Kaya Akan Sifat Anti Peradangan
Mengonsumsi makanan yang kaya akan khasiat antiperadangan membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Air rebusan jahe bubuk diperkaya dengan khasiat antiperadangan yang membantu mengobati pilek dan batuk. Mengonsumsi airnya secara teratur dapat mengurangi frekuensi jatuh sakit.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Selama musim dingin, kita cenderung makan lebih banyak dari biasanya. Hal ini dapat menyebabkan konsumsi kalori ekstra, yang mengakibatkan penambahan berat badan. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, minum air hangat dapat membantu mempercepat prosesnya. Menurut buku ‘Healing Foods’, bubuk jahe membantu aliran cairan pencernaan dan meningkatkan metabolisme. Ketika metabolisme Anda lebih cepat, Anda secara alami membakar lebih banyak kalori.
3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Alasan lain untuk mengonsumsi air hangat adalah karena air hangat sangat baik untuk kesehatan pencernaan Anda. Bubuk jahe mengandung senyawa seperti gingerol dan shogaol, yang membantu produksi cairan pencernaan. Dengan demikian, meminum air hangat dapat membantu mencegah masalah pencernaan seperti kembung, gas, dan sembelit. Perut Anda akan berterima kasih!
4. Membantu Meringkankan Masalah Sendi
Cuaca dingin dapat membuat sendi-sendi kita kaku selama musim dingin. Jika Anda mengalami nyeri sendi, segelas air hangat mungkin cocok untuk Anda. Ahli gizi Rujuta Diwekar menjelaskan bahwa air hangat bertindak sebagai analgesik, yang meredakan nyeri sendi. Selain air, Anda juga dapat mencampur air hangat dengan susu dan meminumnya di malam hari.
5. Membantu Mengurangi Kram Haid
Karena bubuk jahe kering bersifat analgesik, bertindak sebagai penghilang rasa sakit alami, bubuk ini juga dapat meredakan kram menstruasi. Meskipun hasilnya mungkin tidak langsung terlihat, mengonsumsi air hangat secara teratur dapat mengurangi rasa sakit yang Anda alami setiap bulan secara bertahap. Jadi, alih-alih mengandalkan pil, jadikan air hangat sebagai sahabat baru Anda.(cita septa)
Facebook Comments