Sukoharjonews.com – Tidak ada yang salah dengan bertambahnya umur dan menjadi orang yang lebih tua. Bertambahnya usia biasanya akan memperbanyak pengalaman seseorang dan membuat orang menjadi versi diri yang lebih bijaksana dibandingkan dirinya di usia muda.
Dilansir dari Readers Digest, Senin (3/4/2023), usia yang bertambah biasanya akan diikuti dengan munculnya banyak keriput, kerutan, dan flek pada wajah. Namun, semua tanda penuaan itu bisa diatasi jika kamu memiliki sifat baik yang membuat seseorang tampak awet muda dan panjang umur.
1. Anti Stres
Tidak ada satu pun manusia yang suka merasakan stres. Kondisi mental yang membuatmu merasa sulit bernapas ini dapat memberikan dampak serius pada kualitas hidup secara keseluruhan.
Hal ini tidak mengherankan mengingat stres dapat membuat seseorang tampak menua dengan cepat. Sebaliknya, dengan menghindari stres dan konflik, kamu bisa menonaktifkan hormon stres seperti adrenalin dan kortisol sekaligus mengaktifkan endorfin.
Endorfin sendiri adalah pereda sakit alami yang dihasilkan oleh tubuh dan membuat segala hal tentang dirimu terlihat tampak lebih muda. Jika kamu belum memiliki karakteristik tidak mudah stres seperti ini, kamu bisa mencoba dengan menambah kegiatan relaksasi dalam hidupmu.
2.Berpikiran Positif
Beberapa orang memandang hidupnya yang kurang sempurna bak gelas yang separuh kosong, sedangkan yang lainnya menyebut hidup yang belum lengkap ini dengan sebutan separuh penuh. Meskipun punya makna yang sekilas sama, nyatanya, perbedaan sudut pandang ini akan memengaruhi usia hidup seseorang.
Orang dengan sudut pandang yang kedua disebut sebagai orang optimis dan terbukti lebih panjang umur dan menua dengan lebih sehat. Hal ini merupakan hasil dari sebuah studi berskala besar di Boston yang meneliti lebih dari 70 ribu orang dengan pikiran positif itu.
Selain terbukti secara penelitian, orang yang optimis juga cenderung lebih banyak tersenyum. Orang yang sering tersenyum sendiri pasti akan memancarkan aura yang kelihatan awet muda dan menyenangkan.
3. Berjiwa Muda
Jika kamu merasa tua, maka kamu akan terlihat tua dan bertindak layaknya orang yang sudah tua. Namun, jika kamu mengubah pola pikirmu dan berlaku dengan berdasarkan jiwa mudamu, maka kamu akan menjalani hidup yang penuh semangat layaknya anak muda.
Selain membuatmu tampak awet muda, sifat baik seperti ini akan membantu kognisimu dalam jangka panjang. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Frontiers in Aging Neuroscience pada tahun 2018, orang yang berpikir bahwa dirinya lebih muda benar-benar menunjukkan lebih sedikit tanda penuaan otak.(patrisia argi)
Facebook Comments