Sukoharjonews.com – Mengatakan “maaf” bukanlah hal yang mudah bagi banyak orang. Selain itu, sering kali meskipun kita menyampaikan permintaan maaf, bagi sebagian besar orang, permintaan maaf tersebut mungkin tidak terlihat tulus. Namun, jika Anda benar-benar menyesal, dan ingin hal itu tercermin dalam permintaan maaf Anda, Anda harus memilih kata-kata dengan hati-hati, menggunakan nada yang tepat, dan mengetahui alasan Anda meminta maaf.
Dikutip dari Healthshots, pada Minggu (12/5/2024), permintaan maaf itu adalah tindakan mengatakan “maaf” setelah Anda secara tidak sengaja atau sengaja menyebabkan kerugian atau menyakiti seseorang. Meminta maaf adalah bagian yang sangat penting dalam membangun hubungan karena ini adalah tindakan penyerahan dan penerimaan pertama saat berada pada platform yang sama dengan orang yang Anda minta maaf. Ini harus dilakukan dengan penuh keikhlasan, jika tidak maka tujuannya akan hilang.
Tips meminta maaf secara efisien
Dalam hal meminta maaf, hal ini perlu dilakukan dengan mengingat beberapa hal. Berikut beberapa tip yang akan membuat permintaan maaf Anda tulus, efektif, dan tulus.
1. Akui kesalahan yang Anda lakukan
Ini adalah langkah pertama untuk meminta maaf kepada seseorang. Sangat penting untuk mengakui bahwa Anda salah. Jangan mencoba untuk tidak jelas dalam permintaan maafmu. Jika orang lain merasa Anda tahu persis kesalahan yang Anda lakukan, separuh pertarungan sudah dimenangkan. Niat Anda di balik apa yang salah sangatlah penting, dan Anda harus membicarakannya. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Plos One, kesengajaan di balik pelanggaran sangat penting saat meminta maaf. Kalau niatnya berbeda dengan hasil, lebih mudah dimaafkan.
2. Ekspresi penyesalan
Sangat penting untuk mengungkapkan penyesalan Anda saat meminta maaf. Jika Anda merasa malu dengan apa yang telah Anda lakukan, Anda harus mengatakannya secara terbuka dan jujur. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Motivation and Emotion menyatakan bahwa orang menghargai penyesalan yang Anda rasakan dibandingkan emosi negatif lain yang Anda tunjukkan.
3. Penjelasan kejadian
Setelah Anda mengakui kesalahan yang Anda lakukan, selanjutnya adalah penjelasan tentang bagaimana segala sesuatunya menjadi seperti itu. Cobalah untuk tidak membuat alasan saat menjelaskan apa yang terjadi. Terkadang yang terbaik adalah mengatakan, ‘Saya tidak punya alasan. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Current Directions in Psychological Science berbicara tentang hubungan antara kerendahan hati dan permintaan maaf. Dinyatakan bahwa jika Anda memiliki kerendahan hati intelektual yang lebih besar, atau pola pikir kita yang menentukan bagaimana kita berperilaku, Anda akan mampu memberikan permintaan maaf yang lebih baik.
4. Melakukan perbaikan
Anda harus membicarakan bagaimana Anda dapat menebus kesalahan setelah Anda meminta maaf. Sangat penting untuk membicarakan bagaimana Anda dapat memperbaiki situasi ini. Ini sangat membantu dalam membangun hubungan. Jika Anda telah merusak mobil seseorang, tawarkan untuk memperbaikinya – hal seperti ini sering kali dapat mendorong perasaan memaafkan. Penelitian yang dipublikasikan di Frontiers in Psychology ini menyatakan bahwa permintaan maaf dan restitusi meningkatkan empati sekaligus pengampunan.
5. Bertanggung jawab
Sangat penting untuk tidak menyalahkan situasi, atau orang-orang di sekitar Anda, dan mengambil tanggung jawab penuh. Mengambil tanggung jawab sangat penting. Anda harus sangat berhati-hati dalam membicarakan kesalahan yang Anda lakukan, daripada menyalahkannya. Sebuah makalah penelitian, yang diterbitkan dalam Buletin Psikologi Kepribadian dan Sosial , menunjukkan bahwa belas kasihan pada diri sendiri sangat penting saat mengambil tanggung jawab atas tindakan Anda. Ada reaksi berantai yang dimulai dari rasa kasihan pada diri sendiri dan berujung pada pengakuan kesalahan diri.
6. Sebenarnya meminta maaf
Ini adalah langkah terakhir permintaan maaf Anda. Pastikan Anda meminta pihak yang tersinggung untuk memaafkan Anda. Ini akan memastikan bahwa Anda tidak berasumsi bahwa mereka akan memaafkan Anda setelah Anda menjelaskannya. Namun, dia menambahkan bahwa seseorang harus bersabar karena memaafkan seseorang membutuhkan waktu.(cita septa)
Facebook Comments