Sukoharjonews.com – Daun kelor sering dijuluki sebagai “pohon ajaib”, dan itu bukan tanpa alasan! Hampir semua bagian dari pohon ini – mulai dari daun, buah, batang, hingga bijinya – punya manfaat luar biasa untuk kesehatan.
Dilansir dari Pharm Easy, Jum’at (25/4/2025), daun kelor kaya nutrisi dan bahkan mengalahkan wortel, jeruk, hingga susu dalam kandungan gizinya. Di India, daun ini sering digunakan dalam berbagai masakan atau dicampur ke dalam jus. Menariknya, saat dikonsumsi secara alami, daun kelor hampir tidak menimbulkan efek samping. Berikut ini beberapa manfaat hebat dari daun kelor:
1. Sumber Vitamin dan Mineral Lengkap
Daun kelor mengandung vitamin A, C, B1, B2, B3, B6, folat, zat besi, magnesium, kalsium, fosfor, dan seng. Satu cangkir daun kelor bisa memberikan asupan penting untuk tubuhmu.
2. Mengandung 18 Asam Amino
Asam amino penting untuk membangun otot dan jaringan tubuh. Daun kelor punya 18 jenis asam amino yang sangat berguna untuk kesehatan.
3. Melawan Peradangan
Daun kelor punya sifat anti-inflamasi alami yang bisa membantu mengurangi risiko berbagai penyakit, termasuk kanker dan arthritis.
4. Kaya Antioksidan
Antioksidan dalam daun kelor mampu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang bisa menyebabkan penyakit kronis seperti diabetes dan Alzheimer.
5. Bantu Kontrol Gula Darah
Daun kelor membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, cocok untuk mencegah atau mengelola diabetes.
6. Turunkan Kolesterol
Bersama oat dan almond, daun kelor juga bisa menurunkan kolesterol. Cocok untuk mencegah penyakit jantung, termasuk pada ibu hamil yang berisiko terkena diabetes gestasional.(patrisia argi)
Tinggalkan Komentar