Sukoharjonews.com – Secangkir teh barley yang baru diseduh akan menggantikan semua minuman lain, terutama karena manfaat kesehatannya.
Teh adalah salah satu minuman paling populer di planet ini, dan cara yang bagus untuk membangkitkan indra Anda setiap pagi. Jika Anda mencari alternatif sehat untuk secangkir teh sehari-hari Anda, maka Anda harus mencoba teh barley yang aromatik. Jika Anda belum mencoba teh barley, maka patut dipertimbangkan karena manfaat kesehatannya.
Dilansir dari Healthshots, Kamis (21/5/2026), teh barley, juga dikenal sebagai teh barley Korea atau teh panggang, sangat populer di Korea, Cina, dan Jepang. Karena mengandung jelai panggang, teh jelai memiliki rasa sedikit pahit, ringan, dan seperti kacang, dan dianggap sebagai minuman panas dan dingin yang populer di Asia.
Teh jelai dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah 15 manfaat utama yang harus Anda ketahui:
1. Baik untuk pencernaan
Teh barley kaya akan serat, yang membantu mencegah sembelit, mengatasi masalah asam lambung, gas, dan kembung. Teh ini juga meredakan mual.
2. Meningkatkan sirkulasi darah
Minum teh barley mengatur dan menjaga sirkulasi darah yang sehat, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung seperti stroke atau serangan jantung.
3. Membantu penurunan berat badan
Teh barley yang rendah kalori kaya akan vitamin dan mineral, dan dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Teh ini juga membantu penurunan berat badan.
4. Meningkatkan kualitas tidur
Kombinasi asam amino, melatonin, dan triptofan dalam teh jelai mendorong kualitas tidur yang lebih baik. Selain itu, teh barley tidak mengandung kafein, sehingga dapat mengatasi gangguan tidur.
5. Mencegah kanker
Teh barley kaya akan serat dan fitonutrien, yang membantu mencegah beberapa jenis kanker. Ditambah lagi, kandungan antioksidannya membantu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
6. Mengurangi peradangan
Teh barley mengandung sifat anti-inflamasi yang dapat mengobati peradangan, nyeri sendi, dan masalah artritis.
7. Mengobati pilek dan flu
Kaya akan antioksidan dan sifat antibakteri, teh barley sangat baik untuk mengatasi gejala pilek dan flu. Selain itu, teh ini dapat meredakan sakit tenggorokan dan meredakan asma.
8. Meningkatkan pergerakan usus
Teh barley merupakan sumber serat yang melimpah, yang mendorong pergerakan usus yang lancar dan teratur serta meningkatkan kesehatan usus Anda.
9. Memurnikan darah
Manfaat kesehatan umum dari teh barley adalah membantu membersihkan darah, sehingga mengurangi dan mengatur kadar gula darah.
10. Meredakan gejala menopause
Sifat karminatif teh barley meredakan gejala menopause seperti keringat malam dan rasa panas, serta menenangkan saraf.
11. Mencegah kerusakan gigi
Streptococcus oral adalah bakteri yang bertanggung jawab atas kerusakan gigi, dan teh barley memiliki sifat antibakteri yang membantu mencegah kolonisasi bakteri.
12. Membantu ibu hamil
Teh barley kaya akan kalium, niasin, zat besi, kalsium, asam folat, dan mineral serta nutrisi lain yang bermanfaat bagi ibu hamil.
13. Perawatan kulit
Antioksidan dalam teh barley membantu melindungi kulit dengan mengurangi produksi radikal bebas dan pigmentasi.
14. Membantu mendetoksifikasi tubuh
Teh barley mengandung nutrisi dan mineral yang memiliki kekuatan pembersih, dan membantu mengeluarkan semua racun dari tubuh Anda.
Berikut cara membuat teh barley di rumah:
Bahan yang dibutuhkan:
– 2-3 sdm barley panggang
– 4 gelas air
– 1 sdm madu
Cara membuat:
– Masukkan barley panggang dan air ke dalam panci teh, lalu rebus selama 10-15 menit dengan api sedang.
– Matikan api dan biarkan dingin.
– Tunggu 10 menit, tuang ke dalam gelas, dan nikmati teh barley Anda.
Anda juga bisa menambahkan jus lemon atau madu, sesuai selera.
Minumlah secangkir teh barley setiap hari, dan nikmati manfaatnya! (nano)
Tinggalkan Komentar