Sukoharjonews.com – Beberapa orang percaya bahwa teh tertentu mengandung khasiat magis, dan jika menyangkut chamomile, kita dapat memahami alasannya. Manfaat teh chamomile berkisar dari membantu tidur hingga membantu pencernaan, dan minuman tersebut bahkan dapat berperan dalam kesehatan jantung. Jadi apa sebenarnya teh chamomile itu?
Dilansir dari Real Simple, Senin (20/3/2023), bunga chamomile mengandung flavonoid, seskuiterpen, dan antioksidan lainnya, dan setelah dikeringkan, dapat digunakan untuk pengobatan herbal dan alami.
Meskipun teh chamomilel baik untuk banyak hal dan merupakan pilihan minuman bebas kafein yang baik, ini bukan untuk semua orang. (Seperti tanaman apa pun, kamomil dapat menyebabkan reaksi alergi yang jarang terjadi pada beberapa orang, dan belum cukup penelitian yang dilakukan tentang keamanan jangka panjangnya sehingga dokter merekomendasikan untuk meminumnya selama kehamilan).
Berikut ini adalah beberapa manfaat teh chamomile yang paling terkenal untuk masalah kesehatan yang dihadapi orang dewasa:
1. Kecemasan
Menurut National Alliance on Mental Illness, 40 juta orang Amerika menderita gangguan kecemasan, menjadikannya penyakit mental yang paling umum di Amerika Serikat. Bagi mereka yang mencari alternatif pengobatan alami, teh chamomile telah diketahui bermanfaat bagi gejala kecemasan dengan membantu meredakan insomnia dan menenangkan saraf.
Banyak orang yang menggunakan kamomil sebagai pereda stres cenderung meminumnya sebagai teh atau menggunakannya dalam bentuk kapsul untuk kenyamanan. Teh chamomile mungkin tidak bekerja dengan cara yang sama untuk semua orang, jadi konsultasikan dengan dokter jika mempertimbangkannya untuk tujuan pengobatan alami.
2. Tidur
Selama bertahun-tahun, orang telah minum teh chamomile sebelum tidur untuk membantu tidur. Efek menenangkan berkat antioksidan yang disebut apigenin, yang berikatan dengan reseptor tertentu di otak Anda yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan memulai tidur. Sebuah studi tahun 2016 tentang hubungan antara teh chamomile dan kualitas tidur dan depresi pada wanita menemukan bahwa mereka yang minum teh chamomile setiap malam selama dua minggu memiliki kualitas tidur yang lebih baik daripada mereka yang tidak—dan efeknya terbalik ketika mereka berhenti minum teh.
3. Masalah Perut
Teh kamomil mengandung sifat antiradang, antispasmodik, dan karminatif, yang membantu menenangkan lapisan perut. Minum secangkir teh kamomil dapat meredakan sakit perut, kram menstruasi, sindrom iritasi usus besar, gangguan pencernaan, dan gas perut.
4. Kesehatan jantung
Antioksidan dalam teh chamomile, seperti flavon, dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Selama bertahun-tahun, flavon telah dipelajari untuk mengukur keefektifannya dalam menurunkan tekanan darah dan kolesterol, termasuk trigliserida dan kolesterol LDL “jahat”. Minum teh chamomile secara teratur dapat membantu menjaga tingkat tekanan darah yang sehat karena membantu mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan mengendurkan pembuluh darah dan arteri. Meskipun teh chamomile berpotensi bermanfaat bagi kesehatan jantung dalam banyak hal, teh ini dapat meningkatkan risiko pendarahan bagi orang yang menggunakan pengencer darah.
5. Gula darah
Minum teh chamomile dapat membantu menurunkan gula darah, bermanfaat bagi penderita diabetes. Chamomile mengandung antioksidan yang disebut quercetin, yang berdampak pada enzim tertentu yang merupakan bagian dari respons diabetes.
Sementara masih banyak penelitian yang harus dilakukan, studi skala kecil dari Tabriz University of Medical Sciences di Iran mengamati 64 pasien diabetes tipe 2 antara usia 30 dan 60. Separuh kelompok mengonsumsi teh chamomile setiap hari setiap kali makan selama delapan minggu, sementara separuh lainnya minum air saat makan. Pada akhir periode dua bulan, kelompok chamomile memiliki kadar gula darah rata-rata yang jauh lebih rendah daripada mereka yang hanya minum air putih.
Setelah membaca semua kemungkinan manfaat teh kamomil, tidak mengherankan jika orang suka mengakhiri malam mereka dengan secangkir teh kamomil. Seperti beberapa teh herbal lainnya, ada beberapa efek samping yang dapat berupa iritasi mata, reaksi hipersensitivitas, dan muntah. Kemungkinan besar, meminum secangkir teh kamomil tidak akan membahayakan kesehatan Anda, tetapi konsultasikan dengan dokter jika Anda berencana untuk memasukkannya ke dalam rutinitas harian. (nano)
Facebook Comments