Sukoharjonews.com – Triphala, bagian integral dari Ayurveda, memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi tahukah Anda bahwa triphala juga dapat membantu menurunkan berat badan? Begini caranya!
Dilansir dari Healthshots, Minggu (26/7/2026), triphala merupakan salah satu bagian dari kekuatan Ayurveda, pengobatan tradisional India. Namun, sebagian besar tidak menyadari triphala yang kurang dikenal tetapi sangat ampuh dan manfaat besar yang dimilikinya untuk Anda!
Nama tonik ajaib ini diterjemahkan menjadi ‘tiga buah’ dalam bahasa Sansekerta dan sebenarnya dibuat dengan menggabungkan tiga bahan ajaib dalam takaran yang sama:
– Amla (Phyllanthus emblica)
– Harada (Terminalia chebula)
– Bihara (Terminalia bellirica)
Ketiga buah tradisional ini memiliki khasiat obat, anti-inflamasi, dan antioksidan yang ampuh.
Tak perlu diragukan lagi, hasilnya 3 kali lebih ampuh. Tonik ini membantu pencernaan, mengontrol diabetes, memperbaiki tekstur kulit, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mendukung fungsi usus seperti tidak ada yang lain.
Tetapi, tahukah Anda bahwa mengonsumsi bubuk triphala dengan air saat perut kosong atau menyeruput teh triphala juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan? Nah, teman-teman, triphala bisa menjadi pengubah permainan nyata dalam hal menurunkan berat badan—lagipula, yang lama itu emas.
Berikut cara kerja triphala dalam membantu Anda mencapai berat badan ideal:
1. Dapat mengatur kadar gula darah
Baik penderita diabetes maupun bukan, saat Anda makan, makanan tersebut dipecah menjadi glukosa untuk energi agar tubuh dapat berfungsi. Insulin adalah hormon yang disekresikan oleh tubuh setelah makan agar tubuh dapat menyerap glukosa ini. Nah, beberapa makanan tinggi karbohidrat atau bergula dapat meningkatkan kadar insulin dalam tubuh setelah dikonsumsi. Ini berarti Anda cenderung menyerap lebih banyak glukosa daripada yang dibutuhkan. Glukosa berlebih yang tidak terpakai akan disimpan sebagai lemak dan menyebabkan penambahan berat badan.
Namun, menurut sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2007, triphala dapat menurunkan kadar gula darah karena adanya fitokimia dalam bihara. Dengan demikian, triphala membantu mencegah penimbunan lemak dan penambahan berat badan.
2. Triphala kaya akan antioksidan
Triphala adalah sumber polifenol (antioksidan) yang kaya yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh (molekul yang bertanggung jawab menyebabkan kerusakan sel dan beberapa penyakit).
Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity, antioksidan dapat meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme dengan membantu Anda membuang racun yang diproduksi oleh sel-sel lemak Anda. Hal ini, pada gilirannya, dapat membuat Anda menurunkan berat badan.
3. Dapat membantu Anda menghilangkan kembung
Triphala adalah pencahar alami dan membantu merangsang pergerakan usus. Triphala juga dapat membantu membersihkan perut Anda dengan menarik air dari tubuh Anda ke usus kecil untuk melunakkan tinja. Akibatnya, Anda dapat membuang kelebihan air yang mungkin ditahan tubuh Anda dan dengan demikian meredakan kembung.
4. Dapat mencegah penumpukan lemak perut
Menurut sebuah studi tahun 2007, konsumsi triphala dapat membantu Anda mengurangi lingkar pinggang karena dapat mencegah penumpukan lemak—terutama di sekitar perut. Triphala benar-benar membantu Anda mengurangi ukuran pinggang! Bersiaplah untuk mengenakan celana jeans lama Anda, para wanita.
Triphala adalah ramuan ajaib yang perlu Anda masukkan ke dalam hidup Anda untuk menurunkan berat badan! (nano)
Tinggalkan Komentar