Sukoharjonews.com – Melon adalah salah satu buah yang cukup sering disajikan, terutama saat musim panas. Melon adalah buah yang cukup berair, lezat, dan pastinya jadi favorit banyak orang. Buah ini memang kaya akan antioksidan, vitamin dan nutrisi, dan memiliki banyak sekali manfaat kesehatan.
Namun, makan melon yang berlebihan dapat menyebabkan beberapa efek samping juga. Terutama untuk ibu hamil. Dikutip dari Mother and Beyond, pada Minggu (5/5/2024), inilah efek sampong konsumsi melon bagi ibu hamil:
1. Meningkatkan Kadar Gula Darah
Melon merupakan buah dengan kadar air dan gula yang cukup tinggi. Jika dikonsumsi secara berlebihan, hal ini bisa menyebabkan peningkatan kadar gula darah (glukosa) di dalam tubuh. Padahal selama kehamilan, Moms perlu menjaga kadar gula darah dalam tubuh untuk mengurangi risiko diabetes gestasional. Diabetes gestasional bisa menyebabkan preeklampsia, kelahiran prematur, hingga keguguran.
2. Berisiko Menyebabkan Cacat Janin
Efek samping melon untuk Ibu hamil berikutnya adalah berisiko menyebabkan kelahiran prematur dan cacat janin. Hal ini karena kulit luar melon sangat rentan tercemar bakteri, misalnya bakteri Salmonella yang meningkatkan risiko terkena virus TORCH (Toxoplasma, Rubella, dan Cytomegalovirus). Infeksi TORCH ini dapat menular ke bayi di masa kehamilan dan berisiko menyebabkan kelahiran prematur serta cacat janin.
3. Berisiko Menimbulkan Alergi
Mengonsumsi melon pada beberapa orang bisa menyebabkan reaksi alergi. Gejalanya bisa berupa gatal-gatal pada mulut, mual, ruam, bersin-bersin, kesulitan bernapas, dan kram setelah mengonsumsi melon. Bahkan menurut penelitian, pada kasus yang parah, alergi yang disebabkan oleh melon bisa menyebabkan sampai anafilaksis yang berujung pada kematian. Meski penelitian terkait ini belum banyak dilakukan, tak ada salahnya untuk tetap waspada ya.
4. Mengganggu Sistem Pemcernaan
Melon merupakan buah yang baik untuk sistem pencernaan karena mengandung serat dan udara yang cukup tinggi. Namun, menurut Ayuverda, mengonsumsi melon sebaiknya tidak dikombinasikan dengan makanan atau minuman lainnya. Pasalnya, hal tersebut bisa mengganggu fungsi normal dari organ lambung yang bisa menyebabkan seseorang mudah mengalami gangguan pencernaan. Jika tetap ingin mengonsumsinya, pastikan Moms mengonsumsi buah melon dalam jumlah sedikit dan tidak mengombinasikannya dengan makanan lain ya.
5. Menyebabkan Diare
Terakhir, mengonsumsi melon bisa menyebabkan diare, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan. Meski mengandung serat dan udara yang tinggi, melon juga mengandung sorbitol atau senyawa gula. Jika berlebihan, hal tersebut bisa menyebabkan perut terasa begah, kembung, dan diare. Jika dibiarkan, diare yang berlebihan bisa memicu persalinan prematur.(cita septa)
Tinggalkan Komentar